Gisteren afgezakt naar de kerstcorrida in Meeuwen voor de 5km te lopen.
Ben nu aan mijn vierde week van het trainingsschema begonnen, we zullen eens zien wat er in zit na bijna vier weken trainen.
Mag toch wel zeggen dat ik al drie drukke weken training achter de rug heb. Af en toe heb ik eens een duwtje in de rug nodig van het ventje om toch te vertrekken, maar éénmaal weg kan het plezier niet op.
Dus Nu maar eens een testje wat ik al met de looptrainingen bereikt heb.
Ik had helemaal geen goed gevoel in de benen toen ik thuis vertrok richting Meeuwen.
Loom, moe ,oei oei wat ging dit geven. Andere leden van de atletiekclub kwamen ook naar Meeuwen om te lopen, ze vroegen me al " en ben je er klaar voor" Ik zei mijn benen voelen heel slecht aan maar we zullen wel zien.
Om kwart na zeven zou de start zijn, dus vijf voor zeven ben ik dan heel rustig beginnen opwarmen, zie het nut er niet van in om zo heel lang op voorhand op te warmen.
Me 10' voor het vertrek naar de start begeven want het is daar altijd een massa vertrekkers. had me iets of wat in de midden opgesteld en nu maar hopen dat alles vlot verliep.
Daar gingen we dan van start eerst een ronde van 1,250km en daarna twee rondjes van 2km.
De trainer had me gezegd rustig vertrekken en de laatste 2km voluit. Dus in begin rustig vertrokken maar wat voelde mijn benen goed aan en de neiging om sneller te gaan zat er echt in, maar dan had ik ook wel weer in mijn achterhoofd dat ik op laatste dan misschien niet meer sneller kon.
Dus mooi tempo blijven lopen eerste twee ronde en laatste ronde iets versneld met op het laatste nog een spurtje tot aan de finish.
Mijn tijd was 29'03 en dat op 5,250km.
Heel content met deze tijd moet ik zeggen zo snel heb ik nog niet kunnen lopen in een wedstrijd gewoonlijk zat ik zo rond de 6' de km nu kon ik aan 5'33 de km lopen toch al een heel verschil voor nog maar drie weken met mijn schema bezig te zijn.
Maar misschien was de conditie na september dan ook nog niet helemaal weg. Nu nog wat aan de kilo's werken en we kunnen er tegen aan in het komende triatlon seizoen.
tot vlug.
woensdag 28 december 2011
zondag 27 november 2011
Veldloopcross te genk
Vandaag er voor gekozen om de veldloopcross van Genk mee te doen, vermits de kinderen er ook wedstrijd gingen lopen en ik toch als trainer aanwezig ben om de kinderen te begeleiden in hun opwarming, kon ik even goed eens de wedstrijd van de masters mee doen, eens kijken hoe het met de conditie gesteld is.
Het parcours was 4,7 km en het was over Finse piste met hier en daar een heuveltje in, nu hadden ze er van de week ook nog pas nieuwe schors opgelegd dus nog zwaarder om te lopen, tijdens het begin van de wedstrijd heel zware benen, kan misschien zijn van mijn zwemtrainingen van de week, ben bij de nieuwe triathlonclub gestart en de zwemtrainingen zijn best pittig. Maar na enige tijd draaide de benen al iets beter en toch leek het alsof ik niet vooruit kwam op de schors.
Ik had me voorgenomen om niet te snel mee te vertrekken want nadien moet ik me dat altijd bekopen, deze keer dus beetje ingehouden bij begin en daarna rustig mijn tempo zoeken.de dame waar ik vorig achter moest blijven in ST-Truiden kon ik nu met gemak achter me laten, joepie de conditie is er op vooruit gegaan. maar toch bleef ik maar achterom kijken of ze niet naderde, in de laatste ronde kreeg ik het moeilijker en was ik blij dat mijn ventje en de rest van de club me nog eens goed aanmoedigde. einde in zicht, heel content dat ik het uitgelopen had en over mijn tijd ben ik ook tevreden 27'52 op eigen klok nog even afwachten wat de officiële uitslag zegt.
Op 1 december begin ik met mijn nieuw schema voor het triatlon seizoen ik kijk er al naar uit.
Het parcours was 4,7 km en het was over Finse piste met hier en daar een heuveltje in, nu hadden ze er van de week ook nog pas nieuwe schors opgelegd dus nog zwaarder om te lopen, tijdens het begin van de wedstrijd heel zware benen, kan misschien zijn van mijn zwemtrainingen van de week, ben bij de nieuwe triathlonclub gestart en de zwemtrainingen zijn best pittig. Maar na enige tijd draaide de benen al iets beter en toch leek het alsof ik niet vooruit kwam op de schors.
Ik had me voorgenomen om niet te snel mee te vertrekken want nadien moet ik me dat altijd bekopen, deze keer dus beetje ingehouden bij begin en daarna rustig mijn tempo zoeken.de dame waar ik vorig achter moest blijven in ST-Truiden kon ik nu met gemak achter me laten, joepie de conditie is er op vooruit gegaan. maar toch bleef ik maar achterom kijken of ze niet naderde, in de laatste ronde kreeg ik het moeilijker en was ik blij dat mijn ventje en de rest van de club me nog eens goed aanmoedigde. einde in zicht, heel content dat ik het uitgelopen had en over mijn tijd ben ik ook tevreden 27'52 op eigen klok nog even afwachten wat de officiële uitslag zegt.
Op 1 december begin ik met mijn nieuw schema voor het triatlon seizoen ik kijk er al naar uit.
20 nov floreal run Lichtaart
Het Tweede jaar op rij dat ik ga meedoen aan de floreal run te Lichtaart, in de voormiddag is er een mountainbike wedstrijd, namiddag een duathlon en nog eens een hardloopwedstrijd dus keuze genoeg.
Ik koos voor de 3 km wedstrijd, het is een zwaar parcours heuveltjes en losse zand mag je verwachten.
Het parcours was dit jaar iets veranderd ten opzichte van vorig jaar, en het mag gezegd het was een stuk zwaarder als vorig jaar.
Ik had gedacht om mijn tijd van vorig jaar te verbeteren, maar dat zat er niet in met het parcours van nu.
Mijn eindtijd was 17'15" waar ik tevreden mee ben.
De volgende wedstrijd word een veldcross in Genk.
Verslagje volgt
Ik koos voor de 3 km wedstrijd, het is een zwaar parcours heuveltjes en losse zand mag je verwachten.
Het parcours was dit jaar iets veranderd ten opzichte van vorig jaar, en het mag gezegd het was een stuk zwaarder als vorig jaar.
Ik had gedacht om mijn tijd van vorig jaar te verbeteren, maar dat zat er niet in met het parcours van nu.
Mijn eindtijd was 17'15" waar ik tevreden mee ben.
De volgende wedstrijd word een veldcross in Genk.
Verslagje volgt
maandag 7 november 2011
Weekendje einruhr
Na een maand beetje getraind te hebben gaan we nog eens een wedstrijd mee pikken in het Duitse Einruhr.
Omdat mijn ventje zich een paar maanden geleden had ingeschreven om daar een natuurmarathon te gaan doen hebben we er met mijn ouders en dochter maar een gans weekendje van gemaakt.
En dan kwam het goed uit dat er op zaterdag een 5km loop plaats vond en op Zondag dan de Marathon.
Vrijdag in de late namiddag zijn we aangekomen in ons hotel, het was een zeer mooi hotel en we hadden mooi weer wat moet een mens nog meer hebben.
We hebben eventjes de streek verkend en al eens in de tent gaan kijken om hoe laat ik me op zaterdag kon inschrijven voor de 5 km. Zaterdag voormiddag dan naar de inschrijving gereden met de auto en daarna nog een kleine wandeling gaan doen, ik voelde me tijdens het wandelen al niet echt honderd procent, maar ik dacht dat misschien wel een beetje zenuwen konden zijn.
Maar eenmaal terug aan het hotel begon de ellende, hoeveel keer ik op korte tijd naar het toilet heb moeten lopen kan ik niet zeggen, ik voelde me wel leeg. Zou het nu van het eten komen of was ik aan het ziek worden.
Bij mijn ouders op de kamer dan maar medicatie gaan halen, want ik had me ingeschreven voor de 5km dus ik wou die ook lopen. Maar de medicatie bleek niet echt te helpen. Een half uur voor de start dan nog maar eens medicatie genomen en deze bleek dan precies op tijd zijn werk te doen. Nog wat buikpijn aan de start maar het was te doen.
Om half vier zijn we dan van start gegaan ik stond redelijk vooraan bij de start zodat ik vlug weg was want na 200m werd het smal en ik had geen zin om daar staan aan te schuiven.
Heel goed weg misschien zelfs iets te snel en beetje opgeblazen, maar ik kwam vlug terug op adem 400m verderop stond mijn ventje mij dan op te wachten hij zou de rest van het parcours met me mee lopen. hij moedigde me aan en wees me waar ik het best kon lopen want het was allemaal bosweg en je zag niet goed waar je liep met al die bladeren op de grond en hier en daar kon je u voet wel eens goed omslaan.
We kregen ook 90 hoogtemeters te verwerken maar mijn bergop bleef eigenlijk goed gaan. want de bergaf die er na kwam ging niet echt veel sneller.
Het was een heel mooi parcours en kwamen zelf trappen in voor en dan voel je je benen wel. Maar aangezien het parcours vind ik dat het me heel goed is mee gevallen, was content van mijn eigen kunnen en meer zit er niet in dus moeten we ook niet meer verwachten. Ik ben over de finish gekomen in 29'44".
Misschien in de toekomst beetje anders gaan trainen dat er wat snelheid in de benen komt.
Maar we kijken terug uit naar het triatlon seizoen bij mijn nieuwe club GE.T.C. Geel.
Omdat mijn ventje zich een paar maanden geleden had ingeschreven om daar een natuurmarathon te gaan doen hebben we er met mijn ouders en dochter maar een gans weekendje van gemaakt.
En dan kwam het goed uit dat er op zaterdag een 5km loop plaats vond en op Zondag dan de Marathon.
Vrijdag in de late namiddag zijn we aangekomen in ons hotel, het was een zeer mooi hotel en we hadden mooi weer wat moet een mens nog meer hebben.
We hebben eventjes de streek verkend en al eens in de tent gaan kijken om hoe laat ik me op zaterdag kon inschrijven voor de 5 km. Zaterdag voormiddag dan naar de inschrijving gereden met de auto en daarna nog een kleine wandeling gaan doen, ik voelde me tijdens het wandelen al niet echt honderd procent, maar ik dacht dat misschien wel een beetje zenuwen konden zijn.
Maar eenmaal terug aan het hotel begon de ellende, hoeveel keer ik op korte tijd naar het toilet heb moeten lopen kan ik niet zeggen, ik voelde me wel leeg. Zou het nu van het eten komen of was ik aan het ziek worden.
Bij mijn ouders op de kamer dan maar medicatie gaan halen, want ik had me ingeschreven voor de 5km dus ik wou die ook lopen. Maar de medicatie bleek niet echt te helpen. Een half uur voor de start dan nog maar eens medicatie genomen en deze bleek dan precies op tijd zijn werk te doen. Nog wat buikpijn aan de start maar het was te doen.
Om half vier zijn we dan van start gegaan ik stond redelijk vooraan bij de start zodat ik vlug weg was want na 200m werd het smal en ik had geen zin om daar staan aan te schuiven.
Heel goed weg misschien zelfs iets te snel en beetje opgeblazen, maar ik kwam vlug terug op adem 400m verderop stond mijn ventje mij dan op te wachten hij zou de rest van het parcours met me mee lopen. hij moedigde me aan en wees me waar ik het best kon lopen want het was allemaal bosweg en je zag niet goed waar je liep met al die bladeren op de grond en hier en daar kon je u voet wel eens goed omslaan.
We kregen ook 90 hoogtemeters te verwerken maar mijn bergop bleef eigenlijk goed gaan. want de bergaf die er na kwam ging niet echt veel sneller.
Het was een heel mooi parcours en kwamen zelf trappen in voor en dan voel je je benen wel. Maar aangezien het parcours vind ik dat het me heel goed is mee gevallen, was content van mijn eigen kunnen en meer zit er niet in dus moeten we ook niet meer verwachten. Ik ben over de finish gekomen in 29'44".
Misschien in de toekomst beetje anders gaan trainen dat er wat snelheid in de benen komt.
Maar we kijken terug uit naar het triatlon seizoen bij mijn nieuwe club GE.T.C. Geel.
woensdag 5 oktober 2011
10 km Breda singelloop
Nu mijn project van Over De Streep voorbij is. Gaan we ons een beetje bezig houden in de winter met loopwedstrijden en winterduathlons.
Normaal gezien had Stijn ons aangeraden om na de Zwintriathlon 3 weken voledige rust te nemen om zo ons lichaam te laten bekomen van het hele project.
Ik had aan Stijn gevraagd of ik toch nog een 10 km mocht lopen op 2 october omdat de dames van de atletiekclub waar ik trainster ben een schema hadden gevolgd om een 10km te lopen binnen het uur.
En ik had beloofd dat ik ook zou mee doen. Dus had ik na mijn 1/4de in Knokke maar 1 weekje rust genomen. Na die week ben ik goed ziek geworden en moest ik antibiotica nemen, ik denk dat mijn lichaam gewoon een beetje op was.
Dus heb ik met de dames maar drie trainingen kunnen mee doen die zij op hun schema hadden staan.
Ik voelde me wel vlug terug beter maar het trainen ging van geen kanten, misschien had ik dan toch maar beter 3 weken rust genomen.
Op naar Breda dan,
Met heel weinig voorbereiding op de 10km zullen we wel zien hoe goed de conditie nog is.
Het was enorm warm om te lopen 28 graden en dan ook nog eens veel te weining drank posten voorzien voor zo een weer.
Met ons allen vertrokken, maar het groepje lag al vlug uit elkaar met drie waren ze weg want ze wilden aan 5'30" de km lopen, dat was voor ons te snel want dan zouden we ons opblazen, dus met drie bleven we de eerste drie km bij elkaar en we liepen aan een gemiddelde van 5'45" de km. de eerste kilometers vielen wel mee buiten de pijn aan mijn voet en scheen maar dat nemen we er wel bij.
Na drie km vertrok er nog stilaan eentje van bij ons in de groep, dus bleven we nog met twee over.
Met ons tweetjes hebben we dan verder gelopen aan het zelfde tempo, het zuchten en puffen begon stilaan erger te worden.
Na zes km heb ik dan tegen mijn maatje gezegd loop maar door, want mijn ademhaling was nog alles behalve goed, daar kwam dus mijn eerste keer wandelen, maar het zat er nog wel altijd in om onder dat uur aan te komen. Dus maar weer terug vertrokken met lopen en het was maar weer voor een kort stukje.
Denk dat ik mij in begin heb opgeblazen met aan dat tempo te vertrekken. zes km aan dat tempo oké maar geen Tien km.
Dus werd het lopen, wandelen, lopen. de laatste 2 km zag ik dan dat ik het toch niet meer haalde om binnen dat uur te fininschen dus heb ik het maar rustiger verder afgewerkt, voor mij was het ook geen doel om het binne het uur afgewerkt te krijgen.
Ben toch blij dat ik de 10 km uitgelopen heb en niet opgegeven heb want daar had ik tijdens het lopen ook wel eens aan gedacht, maarja waar zit je karakter dan hé.
Ben aangekomen in 1u 06'. vind op zich nog niet zo slecht om na zo een periode van over de streep toch nog op deze tijd te eindigen en zonder voorbereiding en het ziek zijn voor af gaande.
Nu beetje rust nemen en dan op naar onze volgende uitdaging maar die staat nog niet vast.
Wel weet ik dat ik in de winter zeker ga bezig blijven met hardlopen om zeker niet teveel conditie te verliezen om er in de zomer terug in te kunnen vliegen op de 1/8ste triathlons.
Tot vlug
Normaal gezien had Stijn ons aangeraden om na de Zwintriathlon 3 weken voledige rust te nemen om zo ons lichaam te laten bekomen van het hele project.
Ik had aan Stijn gevraagd of ik toch nog een 10 km mocht lopen op 2 october omdat de dames van de atletiekclub waar ik trainster ben een schema hadden gevolgd om een 10km te lopen binnen het uur.
En ik had beloofd dat ik ook zou mee doen. Dus had ik na mijn 1/4de in Knokke maar 1 weekje rust genomen. Na die week ben ik goed ziek geworden en moest ik antibiotica nemen, ik denk dat mijn lichaam gewoon een beetje op was.
Dus heb ik met de dames maar drie trainingen kunnen mee doen die zij op hun schema hadden staan.
Ik voelde me wel vlug terug beter maar het trainen ging van geen kanten, misschien had ik dan toch maar beter 3 weken rust genomen.
Op naar Breda dan,
Met heel weinig voorbereiding op de 10km zullen we wel zien hoe goed de conditie nog is.
Het was enorm warm om te lopen 28 graden en dan ook nog eens veel te weining drank posten voorzien voor zo een weer.
Met ons allen vertrokken, maar het groepje lag al vlug uit elkaar met drie waren ze weg want ze wilden aan 5'30" de km lopen, dat was voor ons te snel want dan zouden we ons opblazen, dus met drie bleven we de eerste drie km bij elkaar en we liepen aan een gemiddelde van 5'45" de km. de eerste kilometers vielen wel mee buiten de pijn aan mijn voet en scheen maar dat nemen we er wel bij.
Na drie km vertrok er nog stilaan eentje van bij ons in de groep, dus bleven we nog met twee over.
Met ons tweetjes hebben we dan verder gelopen aan het zelfde tempo, het zuchten en puffen begon stilaan erger te worden.
Na zes km heb ik dan tegen mijn maatje gezegd loop maar door, want mijn ademhaling was nog alles behalve goed, daar kwam dus mijn eerste keer wandelen, maar het zat er nog wel altijd in om onder dat uur aan te komen. Dus maar weer terug vertrokken met lopen en het was maar weer voor een kort stukje.
Denk dat ik mij in begin heb opgeblazen met aan dat tempo te vertrekken. zes km aan dat tempo oké maar geen Tien km.
Dus werd het lopen, wandelen, lopen. de laatste 2 km zag ik dan dat ik het toch niet meer haalde om binnen dat uur te fininschen dus heb ik het maar rustiger verder afgewerkt, voor mij was het ook geen doel om het binne het uur afgewerkt te krijgen.
Ben toch blij dat ik de 10 km uitgelopen heb en niet opgegeven heb want daar had ik tijdens het lopen ook wel eens aan gedacht, maarja waar zit je karakter dan hé.
Ben aangekomen in 1u 06'. vind op zich nog niet zo slecht om na zo een periode van over de streep toch nog op deze tijd te eindigen en zonder voorbereiding en het ziek zijn voor af gaande.
Nu beetje rust nemen en dan op naar onze volgende uitdaging maar die staat nog niet vast.
Wel weet ik dat ik in de winter zeker ga bezig blijven met hardlopen om zeker niet teveel conditie te verliezen om er in de zomer terug in te kunnen vliegen op de 1/8ste triathlons.
Tot vlug
vrijdag 9 september 2011
1/4 de Generali Zwintriathlon
Mijn laatste doel van het project Over de streep was om een 1/4de triatlon uit te doen.
Deze Vond dus plaats in Knokke, de meest sfeervolle en leuke 1/4de triatlon schijnt.Dus vond onze trainer Stijn het een goed idee om aan deze triatlon deel te nemen om ons doel te kunnen verwezenlijken.
We hadden geluk dat we via de VTDL konden inschrijven, want anders is het heel moeilijk om er aan te kunnen deelnemen ik heb me laten vertellen dat het geheel op 4 min uitverkocht was dit jaar.
Dus mijn man en ik al de dag ervoor richting Knokke om daar een nachtje door te brengen, om zo minder stress te hebben s'morgens.
We waren goed op tijd in Knokke, dus daar nog beetje gaan loslopen en parcours beetje verkennen er stond een verschrikkelijke harde wind en dan daar ook nog eens regen bij, niet echt een weertje om aan een triatlon deel te nemen, maar ja we hadden nog een dagje he.
Na het inlopen, terug richting hotel voor droge kleren en dan iets zoeken om nog een laatste spaghetti te eten.
Na het eten zijn we dan richting sporthal gegaan om me al in te schrijven had ik die zorg ook al niet meer de dag zelf.
Het was er erg druk en ik moest me inschrijven in post 2, amai dat was de langste rij van allemaal en er waren tien inschrijf posten dus dat kon tellen.
Dan maar terug richting hotel om de beentje te laten rusten en alles rustig voor te bereiden voor de grote dag.
Ik heb altijd aan mezelf getwijfeld als ik dit wel zou kunnen, iedereen garandeerde me van je kan het wel, maar ik was wel degene die het zelf moest doen. Maar ik kreeg enorm veel Steun van mijn ventje en ik wou laten zien dat het me wel zou lukken. Ik kreeg de avond ervoor ook heel veel sms'jes binnen dat ik het goed moest doen en dat ze voor me gingen duimen, dat deed wel deugd weten dat er zoveel mensen aan je denken op dat moment, het zijn er teveel om allemaal persoonlijk te bedanken, dus bij deze al een dikke dank je wel.
Griet wil ik toch even bedanken met de bemoedigende woorden die ze me schreef, Ik had er enorm graag met ons vieren gestaan om deze klus af te werken, maar jammer genoeg heeft ze moeten afhaken.
S'morgens hadden we dan maar met ons drietjes afgesproken in de sporthal. Het was weer een blij weder zien jammer dat Odile weer in de prak lag met haar heup maar heel moedig dat ze toch wou starten,chapeau meid.
Op zich had ik niet zoveel stress als de andere wedstrijden raar maar waar. Op richting wisselzone van het fietsen naar het lopen dan maar. Daar de loopschoenen gaan klaar zetten en wachten tot we met z'n alle richting sluis vertrokken, amai dit was echt wel mega veel volk maar zonder problemen zijn we dan in sluis aangekomen.
Daar mochten we dan onze fiets gaan klaar zetten en ons na een tijdje in onze wetsuit laten glijden wat worden we daar handig in na een paar keer gedaan te hebben.
Het begon al vrij snel dat alle waves richting startplaats gingen.
de zenuwen begonnen iets meer te komen.
We stonden klaar om het water in te gaan het was niet al te druk, maar ik kreeg toch een stamp van hier en van daar bij het vertrek door schoolslag zwemsters ik had de ademhaling vrij snel onder controle en weg waren we voor 1000m zwemmen, richting boei was het wind op zwemmen en dat voel je wel maar het bleef vrij vlot gaan ik had er een goed gevoel bij, eenmaal rond de boei op terug weg moest ik toch een paar keer kijken hoe ver het nog was.
Ik kam uit het water op 28'12" wat ik niet slecht vind voor mijn eerste keer.
Dan richting wissel die verliep ook vrij vlot en op 2'50" verliet ik de wissel al voor te beginnen aan een loodzwaar fietsparcours van 45KM.
Het was 38km wind tegen op sommige momenten had ik echt het gevoel dat ik stil stond, maar ik had hier ook alweer een goed gevoel en fietste er op los, op zes km had ik mijn maatje Odile al ingehaald dit was me nog nooit eerder gebeurd, maar je zag aan haar dat ze de pijn moest verbijten en toch moedig verder doen.
Na 1u43' zat mijn fietsen erop, dit had ik zelf niet verwacht en zeker niet met de felle wind die er stond, dan krijg je toch even vleugels als alles zo goed gaat.
de tweede wissel was 6'48 dus wel heeeeeeel lang als ik dat zo op de uitslag lijst terug vind.
Maar nu kwam dus mijn ergste onderdeel het lopen en dan ook nog eens tien km op de dijk lopen,
Maar het vertrek ging redelijk vlot, Steven passeerde me en gaf me bergop zelf even een duwtje in de rug en de eerste vijf km heb ik dan ook goed kunnen afwerken maar dan nog eens die ronde doen pffffff het leek wel of er geen einde aan kwam.
Dan hoorde ik de speaker roepen dat er een dame ging finishen op 3u20' ik zat niet meer ver van de aankomstboog af en dacht in mijn eigen nu is alles zo goed verlopen de hele triatlon nu zou ik toch ook graag finishen binnen de 3u30' dus de laatste meters nog maar een tandje bij steken.
Ik ben uiteindelijk over de finish gekomen in een tijd van 3u29'44 dit was ongelooflijk mooi.
Nooit gedacht dat ik een 1/4de triatlon zou uit kunnen doen en dan ook nog eindigen binnen de 3u30' mijn seizoen kan niet mooier eindigen.
Het seizoen zit er dus op voor ons, ik heb er enorm van genoten, maar ook dikwijls moeten afzien.
Heel veel dank aan mijn gezin die me zo gesteund hebben in de periode van over de streep, Mijn karakter heeft er een enorme boost van gekregen ik ben niet meer zo vlug geneigd om iet op te geven.
Merci mijn medekandidaten voor de mooie momenten samen en de steun.ik ga jullie nooit vergeten..
Merci Stijn en de Vtdl voor de goede begeleiding.
Deze Vond dus plaats in Knokke, de meest sfeervolle en leuke 1/4de triatlon schijnt.Dus vond onze trainer Stijn het een goed idee om aan deze triatlon deel te nemen om ons doel te kunnen verwezenlijken.
We hadden geluk dat we via de VTDL konden inschrijven, want anders is het heel moeilijk om er aan te kunnen deelnemen ik heb me laten vertellen dat het geheel op 4 min uitverkocht was dit jaar.
Dus mijn man en ik al de dag ervoor richting Knokke om daar een nachtje door te brengen, om zo minder stress te hebben s'morgens.
We waren goed op tijd in Knokke, dus daar nog beetje gaan loslopen en parcours beetje verkennen er stond een verschrikkelijke harde wind en dan daar ook nog eens regen bij, niet echt een weertje om aan een triatlon deel te nemen, maar ja we hadden nog een dagje he.
Na het inlopen, terug richting hotel voor droge kleren en dan iets zoeken om nog een laatste spaghetti te eten.
Na het eten zijn we dan richting sporthal gegaan om me al in te schrijven had ik die zorg ook al niet meer de dag zelf.
Het was er erg druk en ik moest me inschrijven in post 2, amai dat was de langste rij van allemaal en er waren tien inschrijf posten dus dat kon tellen.
Dan maar terug richting hotel om de beentje te laten rusten en alles rustig voor te bereiden voor de grote dag.
Ik heb altijd aan mezelf getwijfeld als ik dit wel zou kunnen, iedereen garandeerde me van je kan het wel, maar ik was wel degene die het zelf moest doen. Maar ik kreeg enorm veel Steun van mijn ventje en ik wou laten zien dat het me wel zou lukken. Ik kreeg de avond ervoor ook heel veel sms'jes binnen dat ik het goed moest doen en dat ze voor me gingen duimen, dat deed wel deugd weten dat er zoveel mensen aan je denken op dat moment, het zijn er teveel om allemaal persoonlijk te bedanken, dus bij deze al een dikke dank je wel.
Griet wil ik toch even bedanken met de bemoedigende woorden die ze me schreef, Ik had er enorm graag met ons vieren gestaan om deze klus af te werken, maar jammer genoeg heeft ze moeten afhaken.
S'morgens hadden we dan maar met ons drietjes afgesproken in de sporthal. Het was weer een blij weder zien jammer dat Odile weer in de prak lag met haar heup maar heel moedig dat ze toch wou starten,chapeau meid.
Op zich had ik niet zoveel stress als de andere wedstrijden raar maar waar. Op richting wisselzone van het fietsen naar het lopen dan maar. Daar de loopschoenen gaan klaar zetten en wachten tot we met z'n alle richting sluis vertrokken, amai dit was echt wel mega veel volk maar zonder problemen zijn we dan in sluis aangekomen.
Daar mochten we dan onze fiets gaan klaar zetten en ons na een tijdje in onze wetsuit laten glijden wat worden we daar handig in na een paar keer gedaan te hebben.
Het begon al vrij snel dat alle waves richting startplaats gingen.
de zenuwen begonnen iets meer te komen.
We stonden klaar om het water in te gaan het was niet al te druk, maar ik kreeg toch een stamp van hier en van daar bij het vertrek door schoolslag zwemsters ik had de ademhaling vrij snel onder controle en weg waren we voor 1000m zwemmen, richting boei was het wind op zwemmen en dat voel je wel maar het bleef vrij vlot gaan ik had er een goed gevoel bij, eenmaal rond de boei op terug weg moest ik toch een paar keer kijken hoe ver het nog was.
Ik kam uit het water op 28'12" wat ik niet slecht vind voor mijn eerste keer.
Dan richting wissel die verliep ook vrij vlot en op 2'50" verliet ik de wissel al voor te beginnen aan een loodzwaar fietsparcours van 45KM.
Het was 38km wind tegen op sommige momenten had ik echt het gevoel dat ik stil stond, maar ik had hier ook alweer een goed gevoel en fietste er op los, op zes km had ik mijn maatje Odile al ingehaald dit was me nog nooit eerder gebeurd, maar je zag aan haar dat ze de pijn moest verbijten en toch moedig verder doen.
Na 1u43' zat mijn fietsen erop, dit had ik zelf niet verwacht en zeker niet met de felle wind die er stond, dan krijg je toch even vleugels als alles zo goed gaat.
de tweede wissel was 6'48 dus wel heeeeeeel lang als ik dat zo op de uitslag lijst terug vind.
Maar nu kwam dus mijn ergste onderdeel het lopen en dan ook nog eens tien km op de dijk lopen,
Maar het vertrek ging redelijk vlot, Steven passeerde me en gaf me bergop zelf even een duwtje in de rug en de eerste vijf km heb ik dan ook goed kunnen afwerken maar dan nog eens die ronde doen pffffff het leek wel of er geen einde aan kwam.
Dan hoorde ik de speaker roepen dat er een dame ging finishen op 3u20' ik zat niet meer ver van de aankomstboog af en dacht in mijn eigen nu is alles zo goed verlopen de hele triatlon nu zou ik toch ook graag finishen binnen de 3u30' dus de laatste meters nog maar een tandje bij steken.
Ik ben uiteindelijk over de finish gekomen in een tijd van 3u29'44 dit was ongelooflijk mooi.
Nooit gedacht dat ik een 1/4de triatlon zou uit kunnen doen en dan ook nog eindigen binnen de 3u30' mijn seizoen kan niet mooier eindigen.
Het seizoen zit er dus op voor ons, ik heb er enorm van genoten, maar ook dikwijls moeten afzien.
Heel veel dank aan mijn gezin die me zo gesteund hebben in de periode van over de streep, Mijn karakter heeft er een enorme boost van gekregen ik ben niet meer zo vlug geneigd om iet op te geven.
Merci mijn medekandidaten voor de mooie momenten samen en de steun.ik ga jullie nooit vergeten..
Merci Stijn en de Vtdl voor de goede begeleiding.
zondag 14 augustus 2011
Just for fun in Lommel
Vandaag de Just for fun mee gedaan van de eigen club in Lommel.
Zelfs ons dochtertje ging mee doen aan de Ironkid te Lommel, Om Tien uur dan ook al richting Lommel vertrokken omdat onze dochter om half twaalf zou starten met het zwemmen. Eerst nog de nummers afhalen in het centrum van Lommel en dan richting zwembad, want daar mochten de kinderen die mee deden aan de Ironkid een half uurtje zwemmen om daarna dan 3km te fietsen in groep en dan nog 400m lopen in het centrum van Lommel.
Ze kwam als vijfde algemeen over de streep en werd Tweede meisje van in totaal 37 deelnemertjes, dus de opvolging is verzekerd want ze heeft dat heel goed gedaan bravo meid ga zo door.
Dan ik me klaar maken en met de fiets richting kanaal. Ik had besloten om vandaag zonder wetsuit te zwemmen vermits het toch maar 200m was, om twee min voor tijd werd ons gezegd dat we in het water mochten, ik toch nog 1min langer gewacht kwestie van niet teveel kou te hebben, me een goed plaatsje gezocht richting boei en weg waren we. De eerste 100m aan 2min afgelegd dit ging echt wel goed maar na het draaien aan de boei ging het iets minder, niet meer zo kunnen oriënteren en beetje zig zag zwemmen.
Op 5min02 was ik dan uit het water waar ik toch tevreden mee ben.
Richting wissel deze ging ook vlot vermits ik me al niet uit mijn wetsuit moest wringen, de fiets op en weg wezen voor 8km oh wat een zware benen, ik dacht vandaag eens sneller te fietsen als anders vermits het toch maar 8km was dat viel dus beetje tegen want ik kwam niet boven de 30 per uur. het was in het centrum wel wat oppassen omdat we daar over kasseien moesten en die waren nog nat. ik kwam met fietsen op 17min de wissel in.
Het laatste onderdeel lopen ging me deze keer beter af als anders misschien ook omdat het wel heel kort was het zat er na 1,5km al op in 6min45 dus daar ben heel content mee.
Over het algemeen is mijn just for fun dus goed mee gevallen en ben ik tevreden met een eindtijd van 29m54.En dan ook nog als tweede dame over destreep gekomen dat doet ook eens deugd.
Dit was mijn laatste wedstrijd voor de grote dag van 7 september te Knokke daar word het mijn eerste 1/4 de ik zal heel blij zijn als ik deze tot een goed einde kan brengen.
tot de volgende dus in Knokke
Zelfs ons dochtertje ging mee doen aan de Ironkid te Lommel, Om Tien uur dan ook al richting Lommel vertrokken omdat onze dochter om half twaalf zou starten met het zwemmen. Eerst nog de nummers afhalen in het centrum van Lommel en dan richting zwembad, want daar mochten de kinderen die mee deden aan de Ironkid een half uurtje zwemmen om daarna dan 3km te fietsen in groep en dan nog 400m lopen in het centrum van Lommel.
Ze kwam als vijfde algemeen over de streep en werd Tweede meisje van in totaal 37 deelnemertjes, dus de opvolging is verzekerd want ze heeft dat heel goed gedaan bravo meid ga zo door.
Dan ik me klaar maken en met de fiets richting kanaal. Ik had besloten om vandaag zonder wetsuit te zwemmen vermits het toch maar 200m was, om twee min voor tijd werd ons gezegd dat we in het water mochten, ik toch nog 1min langer gewacht kwestie van niet teveel kou te hebben, me een goed plaatsje gezocht richting boei en weg waren we. De eerste 100m aan 2min afgelegd dit ging echt wel goed maar na het draaien aan de boei ging het iets minder, niet meer zo kunnen oriënteren en beetje zig zag zwemmen.
Op 5min02 was ik dan uit het water waar ik toch tevreden mee ben.
Richting wissel deze ging ook vlot vermits ik me al niet uit mijn wetsuit moest wringen, de fiets op en weg wezen voor 8km oh wat een zware benen, ik dacht vandaag eens sneller te fietsen als anders vermits het toch maar 8km was dat viel dus beetje tegen want ik kwam niet boven de 30 per uur. het was in het centrum wel wat oppassen omdat we daar over kasseien moesten en die waren nog nat. ik kwam met fietsen op 17min de wissel in.
Het laatste onderdeel lopen ging me deze keer beter af als anders misschien ook omdat het wel heel kort was het zat er na 1,5km al op in 6min45 dus daar ben heel content mee.
Over het algemeen is mijn just for fun dus goed mee gevallen en ben ik tevreden met een eindtijd van 29m54.En dan ook nog als tweede dame over destreep gekomen dat doet ook eens deugd.
Dit was mijn laatste wedstrijd voor de grote dag van 7 september te Knokke daar word het mijn eerste 1/4 de ik zal heel blij zijn als ik deze tot een goed einde kan brengen.
tot de volgende dus in Knokke
maandag 8 augustus 2011
Duatlon poweman Geel
Mijn eerste duatlon is een feit.
Ik had me een tijdje geleden ingeschreven voor de cityduatlon te Geel. Er stond me 5km lopen te wachten 20km fietsen en nog eens 2,5km lopen. Vermits lopen niet mijn sterkste punt is vreesde ik er een beetje voor.
Zaterdag konden we dan al ons nummer gaan afhalen en eventueel het fiets- en loopparcours verkennen, voor mij niet nodig ik hoef de rest maar te volgen.
Zondag morgen dus richting Geel, het weer zag er niet zo schitterend uit, het was dan wel droog maar er stond een stevige wind. Dat werd dus beuken tegen de wind pfffffff.
Om half elf dan toegekomen in Geel en er was nog niet veel volk, vermits ik mijn nummer al had afgehaald de dag ervoor moest ik dus vandaag alleen maar mijn fiets en fietsschoenen en helm gaan weg zetten.
Dan toch maar eens naar het loopparcour gaan kijken en dit bleek voor het grootste deel over gras te gaan, dit is al helemaal niet mijn ding.
Beetje beginnen opwarmen maar de benen voelde helemaal niet goed aan tijdens de opwarming oh jee dit beloofde niet veel. De zenuwen begonnen zo stilaan op gang te komen, ga ik dit wel kunnen, dit word wel zwaar en zo ging er van alles door mijn hoofd.
Nog vlug een laatste plasje doen, daar ontmoette ik dan nog een paar dames die mee deden aan de cityduatlon allemaal waren ze zo een beetje van de veronderstelling om als laatste te gaan eindigen, hier wist ik dus al dat ik niet de enige leek was die mee deed.
Op naar de start dus nog een paar versnellingskes en wat bij praten met de andere dames, met de zenuwen ging het ondertussen wat beter.
We kregen nog even de uitleg hoe alles in elkaar zat van degene die de start gaf en even daarna ging de toeter af en weg waren we.
Met vijf kilometer voor de boeg had ik me voorgenomen om niet te snel te starten, maar dat is dus heel moeilijk als je de rest ziet weg vliegen, dus maar mee goed voor een eerste km aan 5min, veel te snel maar het ging me wel goed, natuurlijk zakte mijn tempo een beetje maar toch bleef ik onder die 6 min de kilometer lopen, wat ik nooit gekund heb, dus kon mijn ogen niet geloven.
het waren twee rondjes van 2,5km maar het tweede rond was toch beetje afzien, maar aangemoedigd door man en kinderen ging ik door ik had 5,3km op mijn garmin in een tijd van 30min.
De wissel in en vlug wisselen van schoenen en helm op de wissel was wel heel erg snel op 39 sec kwam ik al de wissel uit.
Op naar de 20km fietsen in het begin even bekomen van het lopen beetje drinken en hup weg waren we goed voor drie rondjes. Het fietsen ging me ook goed af zelfs eentje die veel voor me binnen was met lopen de eerste ronde al kunnen inhalen, dan de tweede ronde even kunnen aanpikken bij iemand maar dan toch moeten lossen, we hadden het eerste stuk van het parcours wind af en dan kwam het zware werk beuken tegen de wind op het andere stuk van het parcours, de derde ronde weer even kunnen aanpikken bij een andere vrouw wat me toch tot 35 per uur deed fietsen tot we wind tegen kregen en daar moest ik lossen. dus maar alleen richting wisselzone in een tijd van 42.min18sec goed voor 28,2 gemiddeld, waar ik toch zeer tevreden mee ben.
Terug de wissel in en fietsschoenen ruilen voor de loopschoenen ook weer goed voor 40sec.
Op naar de 2,5km lopen, amai de benen voelde enorm zwaar aan na het fietsen gelukkig was het maar 2,5km. kreeg toch terug het ritme te pakken en zo kon ik weer onder de 6 min de km blijven.
De finish kwam in zicht en heel content was ik omdat ik op mijn horloge keek en zag dat ik op 1u30 kon binnen komen.
Ik ben heel tevreden met mijn tijd zeker omdat het lopen zo niet mijn ding is.
Nu op naar de just for fun in Lommel volgende week.
tot vlug
Ik had me een tijdje geleden ingeschreven voor de cityduatlon te Geel. Er stond me 5km lopen te wachten 20km fietsen en nog eens 2,5km lopen. Vermits lopen niet mijn sterkste punt is vreesde ik er een beetje voor.
Zaterdag konden we dan al ons nummer gaan afhalen en eventueel het fiets- en loopparcours verkennen, voor mij niet nodig ik hoef de rest maar te volgen.
Zondag morgen dus richting Geel, het weer zag er niet zo schitterend uit, het was dan wel droog maar er stond een stevige wind. Dat werd dus beuken tegen de wind pfffffff.
Om half elf dan toegekomen in Geel en er was nog niet veel volk, vermits ik mijn nummer al had afgehaald de dag ervoor moest ik dus vandaag alleen maar mijn fiets en fietsschoenen en helm gaan weg zetten.
Dan toch maar eens naar het loopparcour gaan kijken en dit bleek voor het grootste deel over gras te gaan, dit is al helemaal niet mijn ding.
Beetje beginnen opwarmen maar de benen voelde helemaal niet goed aan tijdens de opwarming oh jee dit beloofde niet veel. De zenuwen begonnen zo stilaan op gang te komen, ga ik dit wel kunnen, dit word wel zwaar en zo ging er van alles door mijn hoofd.
Nog vlug een laatste plasje doen, daar ontmoette ik dan nog een paar dames die mee deden aan de cityduatlon allemaal waren ze zo een beetje van de veronderstelling om als laatste te gaan eindigen, hier wist ik dus al dat ik niet de enige leek was die mee deed.
Op naar de start dus nog een paar versnellingskes en wat bij praten met de andere dames, met de zenuwen ging het ondertussen wat beter.
We kregen nog even de uitleg hoe alles in elkaar zat van degene die de start gaf en even daarna ging de toeter af en weg waren we.
Met vijf kilometer voor de boeg had ik me voorgenomen om niet te snel te starten, maar dat is dus heel moeilijk als je de rest ziet weg vliegen, dus maar mee goed voor een eerste km aan 5min, veel te snel maar het ging me wel goed, natuurlijk zakte mijn tempo een beetje maar toch bleef ik onder die 6 min de kilometer lopen, wat ik nooit gekund heb, dus kon mijn ogen niet geloven.
het waren twee rondjes van 2,5km maar het tweede rond was toch beetje afzien, maar aangemoedigd door man en kinderen ging ik door ik had 5,3km op mijn garmin in een tijd van 30min.
De wissel in en vlug wisselen van schoenen en helm op de wissel was wel heel erg snel op 39 sec kwam ik al de wissel uit.
Op naar de 20km fietsen in het begin even bekomen van het lopen beetje drinken en hup weg waren we goed voor drie rondjes. Het fietsen ging me ook goed af zelfs eentje die veel voor me binnen was met lopen de eerste ronde al kunnen inhalen, dan de tweede ronde even kunnen aanpikken bij iemand maar dan toch moeten lossen, we hadden het eerste stuk van het parcours wind af en dan kwam het zware werk beuken tegen de wind op het andere stuk van het parcours, de derde ronde weer even kunnen aanpikken bij een andere vrouw wat me toch tot 35 per uur deed fietsen tot we wind tegen kregen en daar moest ik lossen. dus maar alleen richting wisselzone in een tijd van 42.min18sec goed voor 28,2 gemiddeld, waar ik toch zeer tevreden mee ben.
Terug de wissel in en fietsschoenen ruilen voor de loopschoenen ook weer goed voor 40sec.
Op naar de 2,5km lopen, amai de benen voelde enorm zwaar aan na het fietsen gelukkig was het maar 2,5km. kreeg toch terug het ritme te pakken en zo kon ik weer onder de 6 min de km blijven.
De finish kwam in zicht en heel content was ik omdat ik op mijn horloge keek en zag dat ik op 1u30 kon binnen komen.
Ik ben heel tevreden met mijn tijd zeker omdat het lopen zo niet mijn ding is.
Nu op naar de just for fun in Lommel volgende week.
tot vlug
maandag 4 juli 2011
3de triatlon Kortrijk zit erop
Zoals de titel het al laar weten, de 3de 1/8ste triatlon zit er ook al weer op.
Je kijkt er iedere keer weer zo naar uit, en dan is ook het weer zo voorbij, maar we genieten er iedere keer van, deze keer wel iets minder dan de vorige keren. ( last van de maag en mijn scheen ).
We hadden het nachtje ervoor doorgebracht in een hotel in de buurt, kwestie van geen stress te hebben om op zondagmorgen eventueel in de file te staan en minder vroeg te moeten vertrekken.
Om negen uur zijn we samen gekomen met de andere ODS'ers op de parking van de campus, Odile was er net voor ons, daarna kwamen
Griet en Steven ook aan, tof om de hele bende weer samen te hebben.
Na wat gebabbeld te hebben, zijn we dan met ons allen richting inschrijving vertrokken.
Na ingeschreven te hebben zijn we alles klaar gaan zetten in onze tweede wissel,om ons daarna te begeven naar de stand van de VTDL om onze wieleruitrusting af te halen, en het mag gezegd worden het is heel mooi, op ons Trisuit is het nog eventjes wachten.
Daarna met ons alle richting kanaal vertrokken,was tenslotte 3,5km verwijderd van de aankomst en inschrijving en daar was dan ook onze eerste wissel.
ruim op tijd daar aangekomen en alles klaar gezet gelijk het hoort, we worden precies al heel soepel in die dingen doen,het word een routineklus.
Oke alles hangt en staat klaar, tijd om onze wetsuit aan te trekken dit vlot ook al heel wat beter als in begin, en dan met de hulp van mijn man gaat dat heel vlot.
Klaar voor naar de start van het zwemmen te gaan nerveus zoals gewoonlijk en nu kwam er dan ook nog bij dat we samen met de mannen en trio's moesten starten, zoveel volk in het water dit gaat nooit goed komen dacht ik.
Even voor de start gegeven werd mochten we ons in het water begeven om tot aan de start boei te zwemmen amai wat een volk in dat water.
Ik had me redelijk vanachter opgesteld zodat ik niet teveel klappen en slagen zou krijgen met het vertrek.
Bam , daar was het startschot klaar voor 500m te zwemmen, het weg geraken uit het volk lukte me vrij goed en dan een gaatje vinden om me een weg te zoeken tussen al die zwemmers, de ademhaling onder controle krijgen lukt me ook al heel wat beter als vorige keren, in openwater zwemmen gaat echt wel wennen.
Na 12min kwam ik dan uit het water, waar ik tevreden mee ben, maar zou er toch nog graag paar min vanaf willen doen in de toekomst.
Op naar de wisselzone dan, zwembril af, badmuts af, wetsuit uitkrijgen en alles in zak steken, dan kom ik gelukkig zelf nog tot de conclusie dat ik alles in de verkeerde zak aan het stoppen was, oh dat was even vloeken alles er zo snel mogelijk terug uithalen en in de juiste zak deponeren,wat een tijd verlies.
Dan de fiets op, in begin zware benen, maar dat was vlug weg, tot ik natuurlijk de eerste heuvels of zeg maar bergjes tegen kwam, amai het parcour voor te fietsen vond ik de hel, ik doe al niet graag heuveltjes en hier was het dan ook de ene na de andere als je weet dat ik tegen 11,5 per uur naar boven aan het rijden was zegt dit genoeg he, en veel bergaf kwam er niet bij kijken, op de gewone stukken kon ik dan wel weer gemiddeld 35 km per uur rijden, maar dat was niet voor lang want het volgende heuveltje melde zich alweer aan. en dit alles met een maag die echt slecht aan voelde, had bijna niet durven drinken onderweg, bang dat ik moest stoppen om over te geven.
Ik had 42min nodig om dit zware parcour van 17,5 km af te werken.
de tweede wissel ging gelukkig een heel stuk beter, toch maar weer gekozen om zonder kousen te lopen, wat deze keer wel goed mee viel. de eerste looppas was alsof mijn benen niet mee wilde, maar kort daarna kwam ik erdoor en het lopen beviel me wel, zelfs een man kunnen inhalen oh wat een eer.
Het parcour voor te lopen was ook heel afwisselend zat ook een helling in en een stuk grindpad tussen het groen, het was goed voor 3,5 km en dat legde ik af in 19min22sec wat ik zelf dan weer niet slecht vond.
Mijn eindtijd werd geregistreerd op 1u18:06 dus alles samen niet slecht voor dit parcour.
Proficiat ook aan de medekandidaten, Odile,Griet en Steven jullie hebben dat weer fantastisch gedaan, op naar de volgende wedstrijd we hebben de smaak te pakken.
Voor onze wederhelften ook een dikke proficiat, mijn ventje voor de steun en het supporteren en het klaar maken van de fietsen, Cat voor de foto's maken supporteren ,en Sofie voor de aanmoedigingen vanop haar mooie fiets.
Je kijkt er iedere keer weer zo naar uit, en dan is ook het weer zo voorbij, maar we genieten er iedere keer van, deze keer wel iets minder dan de vorige keren. ( last van de maag en mijn scheen ).
We hadden het nachtje ervoor doorgebracht in een hotel in de buurt, kwestie van geen stress te hebben om op zondagmorgen eventueel in de file te staan en minder vroeg te moeten vertrekken.
Om negen uur zijn we samen gekomen met de andere ODS'ers op de parking van de campus, Odile was er net voor ons, daarna kwamen
Griet en Steven ook aan, tof om de hele bende weer samen te hebben.
Na wat gebabbeld te hebben, zijn we dan met ons allen richting inschrijving vertrokken.
Na ingeschreven te hebben zijn we alles klaar gaan zetten in onze tweede wissel,om ons daarna te begeven naar de stand van de VTDL om onze wieleruitrusting af te halen, en het mag gezegd worden het is heel mooi, op ons Trisuit is het nog eventjes wachten.
Daarna met ons alle richting kanaal vertrokken,was tenslotte 3,5km verwijderd van de aankomst en inschrijving en daar was dan ook onze eerste wissel.
ruim op tijd daar aangekomen en alles klaar gezet gelijk het hoort, we worden precies al heel soepel in die dingen doen,het word een routineklus.
Oke alles hangt en staat klaar, tijd om onze wetsuit aan te trekken dit vlot ook al heel wat beter als in begin, en dan met de hulp van mijn man gaat dat heel vlot.
Klaar voor naar de start van het zwemmen te gaan nerveus zoals gewoonlijk en nu kwam er dan ook nog bij dat we samen met de mannen en trio's moesten starten, zoveel volk in het water dit gaat nooit goed komen dacht ik.
Even voor de start gegeven werd mochten we ons in het water begeven om tot aan de start boei te zwemmen amai wat een volk in dat water.
Ik had me redelijk vanachter opgesteld zodat ik niet teveel klappen en slagen zou krijgen met het vertrek.
Bam , daar was het startschot klaar voor 500m te zwemmen, het weg geraken uit het volk lukte me vrij goed en dan een gaatje vinden om me een weg te zoeken tussen al die zwemmers, de ademhaling onder controle krijgen lukt me ook al heel wat beter als vorige keren, in openwater zwemmen gaat echt wel wennen.
Na 12min kwam ik dan uit het water, waar ik tevreden mee ben, maar zou er toch nog graag paar min vanaf willen doen in de toekomst.
Op naar de wisselzone dan, zwembril af, badmuts af, wetsuit uitkrijgen en alles in zak steken, dan kom ik gelukkig zelf nog tot de conclusie dat ik alles in de verkeerde zak aan het stoppen was, oh dat was even vloeken alles er zo snel mogelijk terug uithalen en in de juiste zak deponeren,wat een tijd verlies.
Dan de fiets op, in begin zware benen, maar dat was vlug weg, tot ik natuurlijk de eerste heuvels of zeg maar bergjes tegen kwam, amai het parcour voor te fietsen vond ik de hel, ik doe al niet graag heuveltjes en hier was het dan ook de ene na de andere als je weet dat ik tegen 11,5 per uur naar boven aan het rijden was zegt dit genoeg he, en veel bergaf kwam er niet bij kijken, op de gewone stukken kon ik dan wel weer gemiddeld 35 km per uur rijden, maar dat was niet voor lang want het volgende heuveltje melde zich alweer aan. en dit alles met een maag die echt slecht aan voelde, had bijna niet durven drinken onderweg, bang dat ik moest stoppen om over te geven.
Ik had 42min nodig om dit zware parcour van 17,5 km af te werken.
de tweede wissel ging gelukkig een heel stuk beter, toch maar weer gekozen om zonder kousen te lopen, wat deze keer wel goed mee viel. de eerste looppas was alsof mijn benen niet mee wilde, maar kort daarna kwam ik erdoor en het lopen beviel me wel, zelfs een man kunnen inhalen oh wat een eer.
Het parcour voor te lopen was ook heel afwisselend zat ook een helling in en een stuk grindpad tussen het groen, het was goed voor 3,5 km en dat legde ik af in 19min22sec wat ik zelf dan weer niet slecht vond.
Mijn eindtijd werd geregistreerd op 1u18:06 dus alles samen niet slecht voor dit parcour.
Proficiat ook aan de medekandidaten, Odile,Griet en Steven jullie hebben dat weer fantastisch gedaan, op naar de volgende wedstrijd we hebben de smaak te pakken.
Voor onze wederhelften ook een dikke proficiat, mijn ventje voor de steun en het supporteren en het klaar maken van de fietsen, Cat voor de foto's maken supporteren ,en Sofie voor de aanmoedigingen vanop haar mooie fiets.
zondag 19 juni 2011
Triatlon Retie
vandaag vond mijn tweede triatlon van het seizoen, deze keer kort bij huis, is ook eens fijn niet te vroeg vertrekken, streek al zo een beetje kennen.
Maar het weer zat echt niet mee vandaag, veel wind en regen.
Daar gekomen in de regen natuurlijk en gaan inschrijven, op mijn twee vrouwelijke collega's Odille en Griet moest ik vandaag niet wachten om in te schrijven want ze zijn alle twee gekwetst,hopelijk is dit vlug verholpen zodat we er volgende keer terug samen kunnen invliegen.
Steven en vriendin had ik wel ontmoet in de inkomhal van de inschrijving maar hij ging vandaag voor zijn eerste 1/4de.
De start van hert zwemmen was 6km van de sporthal verwijderd, dus het was op tijd vertrekken om daar alles klaar te zetten en dan ook nog eens een heel stuk te voet wandelen tot aan de start van het zwemmen.
Vandaag was het 500m zwemmen, oef al 250 minder als in Zwevegem.
Met z'n allen mochten we anderhalve minuut voor de start het water in, de temperatuur van het water viel goed mee 18,5 graden.
Deze keer had ik me niet helemaal vanachter opgesteld en ging ik proberen om te ademen om de twee slagen. Zo zou ik een betere ori�ntatie hebben en meer zuurstof krijgen werd me gezegd.
Dus daar was het start schot en weg waren we, ja het was weer van het zelfde een duw van hier een stamp van ginder.Maar ik wurmde me er goed doorheen, uiteindelijk mijn ademhaling onder controle en zwemmen maar.
Die boei waar we moesten keren leek weer eindeloos lang weg te zijn.
Deze keer had ik toch de indruk dat ik wat beter richting boei zwom al kwam de kant af en toe kort bij.
Met wissel bij had ik hier 12'21" over gedaan waar ik toch al tevreden mee ben, maar er moet nog geschaafd worden aan de techniek.
De wissel verliep vlot, kreeg mijn wetsuit al veel beter uit als de vorige keer en een heel pak minder zenuwachtig, dat doet natuurlijk ook al veel.
Het was beuken tegen de wind en de regen, in begin was het een beetje koud op de fiets, maar daar kwam vlug verandering in.
Het fietsen beviel me goed, tot op km 15 daar stond precies het mannetje met de hamer.
mezelf moed in gesproken en doorgaan, maar dan duren die km nog lang eer je aan 21km zit.
blij dat ik aan de wissel was en die verliep ook weer vlot. fietsen wissel in 46'46"
De wissel van het lopen verliep ook weer vlot, even gesukkeld met een kous die ik niet aan kreeg, dan maar geen kousen aan en wegwezen.Blaren tot gevolg
In het begin echt zo een gevoel alsof de benen niet mee willen, maar toch vlotte het lopen goed.
de laatste 800m kwam Mijn manneke mij aanmoedigen dat ik onder de 30 min aan het lopen was.
er ging een gevoel door me heen van, oke nu nog even doorzetten en ik kan mijn triatlon afwerken binnen de 1u30".
Over de streep gekomen en mijn loop tijd met wissel bij was 30'27.
wat mijn totaal tijd van de triatlon bracht op 1u29"30.
Ik moet jullie zeker niet vertellen hoe content ik was.
Bedankt aan al mijn supporters en mijn gezin voor het supporteren en geduldig wachten in dit vieze weer.
Op naar de volgende 1/8ste achter 13 dagen in Kortrijk.
Maar het weer zat echt niet mee vandaag, veel wind en regen.
Daar gekomen in de regen natuurlijk en gaan inschrijven, op mijn twee vrouwelijke collega's Odille en Griet moest ik vandaag niet wachten om in te schrijven want ze zijn alle twee gekwetst,hopelijk is dit vlug verholpen zodat we er volgende keer terug samen kunnen invliegen.
Steven en vriendin had ik wel ontmoet in de inkomhal van de inschrijving maar hij ging vandaag voor zijn eerste 1/4de.
De start van hert zwemmen was 6km van de sporthal verwijderd, dus het was op tijd vertrekken om daar alles klaar te zetten en dan ook nog eens een heel stuk te voet wandelen tot aan de start van het zwemmen.
Vandaag was het 500m zwemmen, oef al 250 minder als in Zwevegem.
Met z'n allen mochten we anderhalve minuut voor de start het water in, de temperatuur van het water viel goed mee 18,5 graden.
Deze keer had ik me niet helemaal vanachter opgesteld en ging ik proberen om te ademen om de twee slagen. Zo zou ik een betere ori�ntatie hebben en meer zuurstof krijgen werd me gezegd.
Dus daar was het start schot en weg waren we, ja het was weer van het zelfde een duw van hier een stamp van ginder.Maar ik wurmde me er goed doorheen, uiteindelijk mijn ademhaling onder controle en zwemmen maar.
Die boei waar we moesten keren leek weer eindeloos lang weg te zijn.
Deze keer had ik toch de indruk dat ik wat beter richting boei zwom al kwam de kant af en toe kort bij.
Met wissel bij had ik hier 12'21" over gedaan waar ik toch al tevreden mee ben, maar er moet nog geschaafd worden aan de techniek.
De wissel verliep vlot, kreeg mijn wetsuit al veel beter uit als de vorige keer en een heel pak minder zenuwachtig, dat doet natuurlijk ook al veel.
Het was beuken tegen de wind en de regen, in begin was het een beetje koud op de fiets, maar daar kwam vlug verandering in.
Het fietsen beviel me goed, tot op km 15 daar stond precies het mannetje met de hamer.
mezelf moed in gesproken en doorgaan, maar dan duren die km nog lang eer je aan 21km zit.
blij dat ik aan de wissel was en die verliep ook weer vlot. fietsen wissel in 46'46"
De wissel van het lopen verliep ook weer vlot, even gesukkeld met een kous die ik niet aan kreeg, dan maar geen kousen aan en wegwezen.Blaren tot gevolg
In het begin echt zo een gevoel alsof de benen niet mee willen, maar toch vlotte het lopen goed.
de laatste 800m kwam Mijn manneke mij aanmoedigen dat ik onder de 30 min aan het lopen was.
er ging een gevoel door me heen van, oke nu nog even doorzetten en ik kan mijn triatlon afwerken binnen de 1u30".
Over de streep gekomen en mijn loop tijd met wissel bij was 30'27.
wat mijn totaal tijd van de triatlon bracht op 1u29"30.
Ik moet jullie zeker niet vertellen hoe content ik was.
Bedankt aan al mijn supporters en mijn gezin voor het supporteren en geduldig wachten in dit vieze weer.
Op naar de volgende 1/8ste achter 13 dagen in Kortrijk.
maandag 30 mei 2011
1/8ste Triathlon Zwevegem
Vandaag dus De grote dag.
Mijn eerste 1/8ste triatlon, hoe lang heb ik hier naar uit gekeken moet ik jullie zeker niet vertellen.
Maar hoe korter dat de D-Day naderde hoe zenuwachtiger dat Nancy werd.
Toch maar proberen om dit niet aan het thuisfront te laten merken, want wie heeft hier voor gekozen, juist ja IKKE.
Dus zogezegd zo gedaan, vrijdag alles beginnen klaar leggen, zaterdag nog eens nagekeken hebben we alles, zondagmorgen nog maar eens en weg waren we.
Met ons heel gezinnetje trokken we richting Zwevegem, daar aangekomen op de parking hadden we dadelijk Steven en vriendin Sofie opgemerkt en even daarna arriveerde Odille ook.
De Sfeer zat er onmiddellijk goed in, of was het misschien van de zenuwen :-)
Op naar de inschrijving dan maar, het inschrijven verliep vlot, nu nog wachten en wachten.... op Coach Stijn en mede ODS'er Griet.
Stijn kwam na enige tijd bij ons en hij wist ons te vertellen dat hij goed nieuws had en slecht nieuws, onze exclusieve Over de streep pakjes waren er nog niet, maar we kregen andere en die waren echt wel even goed.
Dan maar terug richting auto, griet en CAT hadden zich ondertussen ook bij de groep gevoegd.
Onze fietsen werden nog eens nagekeken door Stijn en Mijn ventje.
Merci he ventje van me.
Wij mochten ondertussen onze mooie pakjes gaan aantrekken en fier dat we waren.
Dan maar een beetje losfietsen en het materiaal naar de wisselzone brengen, waarna we terug keerde van de wisselzone op blote voeten naar de start van het zwemmen.( vervolg denk ik aan slippers want heb onderkant van mijn voet goed ontstoken door ergens in te trappen) maar al doende leert men he.
Daar aangekomen hebben we onze wetsuits aangedaan en nog wat nuttige tips gekregen van Stijn.
Om dan aan de kant van het water te wachten tot we erin mochten.
Nu kwam het wel echt dichterbij,
Ik was één blok zenuwen.
Met zijn drietjes sprongen we in het water mooi naast elkaar,toch nog even tijd voor grapjes en vragen wie er wel kon plassen in zijn wetsuit. En daar was het start schot.
weg waren we goed voor 750M zwemmen, Met zijn drieên naast elkaar is dus geen goed idee, want griet voelde zich net een sandwich dan zwom ik tegen haar, dan weer odille, en ja ineens was ze weg ik heb het gevoeld een goede stamp tegen mijn schouder, hi hi van je collega's moet je het hebben ( maar het is je vergeven ).
Ik kreeg mijn ademhaling de eerste 5min niet onder controle ik kon wel crawl zwemmen, eindelijk dan toch mijn ritme gevonden, maar dan keek ik omhoog en zag ik dus dat ik verkeerde kant aan het uitzwemmen was, kwam zo goed als tegen een stil liggende boot terecht, even corrigeren en terug weg. Mijn bril was half gevuld met water dus dat was ook al niet optimaal. Eindelijk dan toch aan de boei geraakt draaien en terug wegwezen.
Na een 21min dan toch uit het water gesukkeld, mijn wetsuit proberen los te krijgen en naar wisselzone lopen, mijn badmuts en brilletje had ik naar Eric gegooid wat eigenlijk niet de bedoeling is.
Aan de wisselzone aangekomen,beetje gesukkeld met wetsuit maar het vlotte wel,2min 47sec. fietsschoenen aan helm op en weg wezen.
Bij het fietsen waren de zenuwen dus helemaal weg en kon ik er volledig voor gaan, ik had er zin in.
Het was een pittig parcours met rondjes van ongeveer 5,3km maar met 2 bruggen in, ik kan je garanderen dit was niet gelachen met zoveel wind op sommige plaatsen duwde de wind je gewoon van opzij weg.en dan in begin en einde van parcours moest je iedere keer 180 graden draaien wat er niet gemakkelijk op maakte om dan weer iedere keer op snelheid te komen.
Na vier rondjes kwam ik aan in een tijd van 48'17" wat toch goed is voor een 27,5 gemiddeld op het fietsen, waar ikzelf content mee ben met zo'n pittig parcours met veel wind.
Dus na vier rondjes terug de wisselzone in om de fietsschoenen te ruilen voor loopschoenen en helm af. hier is blijkbaar geen tijd van geregistreerd maar in de uitslag is wel te zien dat ik 2 plaatsen heb goed gemaakt.
De wissel ging vlot.
Met zware kuiten vooral begon ik aan het lopen,5km hadden we voor de boeg. Het voelde precies aan alsof ik niet vooruit kwam, maar na een ronde van 2,5km riep Eric me toe dat ik aan ongeveer 6min de km aan het lopen was, ik had zoiets van waw ik ben goe bezig ja fier op mijn eigen, dus zo nog maar een rondje en het zat erop voor mij, na nog goed aangemoedigd te worden door Eric, de kinderen, Catherine, Stijn en Sofie
heb ik de 5km afgelegd in 32 min.
ik ben heel tevreden over de finish gekomen dol gelukkig dat ik het gehaald heb. En nog sneller als verwacht, en niet laatste, 1u46m04sec. dit is mooi mee genomen op naar de volgende.
Dank je wel aan mijn hubbie Eric zoals Griet dat zo mooi zegt voor de steun en de hulp, aan mijn kids voor supporteren en het lange wachten op mama, natuurlijk de fotograaf van dienst Catherine, onze Coach Stijn,
Sofie de vriendin van Steven en mijn medekandidaten die me altijd steunen en aanmoedigen.
Op naar de volgende Retie 19 juni Here we com.
Mijn eerste 1/8ste triatlon, hoe lang heb ik hier naar uit gekeken moet ik jullie zeker niet vertellen.
Maar hoe korter dat de D-Day naderde hoe zenuwachtiger dat Nancy werd.
Toch maar proberen om dit niet aan het thuisfront te laten merken, want wie heeft hier voor gekozen, juist ja IKKE.
Dus zogezegd zo gedaan, vrijdag alles beginnen klaar leggen, zaterdag nog eens nagekeken hebben we alles, zondagmorgen nog maar eens en weg waren we.
Met ons heel gezinnetje trokken we richting Zwevegem, daar aangekomen op de parking hadden we dadelijk Steven en vriendin Sofie opgemerkt en even daarna arriveerde Odille ook.
De Sfeer zat er onmiddellijk goed in, of was het misschien van de zenuwen :-)
Op naar de inschrijving dan maar, het inschrijven verliep vlot, nu nog wachten en wachten.... op Coach Stijn en mede ODS'er Griet.
Stijn kwam na enige tijd bij ons en hij wist ons te vertellen dat hij goed nieuws had en slecht nieuws, onze exclusieve Over de streep pakjes waren er nog niet, maar we kregen andere en die waren echt wel even goed.
Dan maar terug richting auto, griet en CAT hadden zich ondertussen ook bij de groep gevoegd.
Onze fietsen werden nog eens nagekeken door Stijn en Mijn ventje.
Merci he ventje van me.
Wij mochten ondertussen onze mooie pakjes gaan aantrekken en fier dat we waren.
Dan maar een beetje losfietsen en het materiaal naar de wisselzone brengen, waarna we terug keerde van de wisselzone op blote voeten naar de start van het zwemmen.( vervolg denk ik aan slippers want heb onderkant van mijn voet goed ontstoken door ergens in te trappen) maar al doende leert men he.
Daar aangekomen hebben we onze wetsuits aangedaan en nog wat nuttige tips gekregen van Stijn.
Om dan aan de kant van het water te wachten tot we erin mochten.
Nu kwam het wel echt dichterbij,
Ik was één blok zenuwen.
Met zijn drietjes sprongen we in het water mooi naast elkaar,toch nog even tijd voor grapjes en vragen wie er wel kon plassen in zijn wetsuit. En daar was het start schot.
weg waren we goed voor 750M zwemmen, Met zijn drieên naast elkaar is dus geen goed idee, want griet voelde zich net een sandwich dan zwom ik tegen haar, dan weer odille, en ja ineens was ze weg ik heb het gevoeld een goede stamp tegen mijn schouder, hi hi van je collega's moet je het hebben ( maar het is je vergeven ).
Ik kreeg mijn ademhaling de eerste 5min niet onder controle ik kon wel crawl zwemmen, eindelijk dan toch mijn ritme gevonden, maar dan keek ik omhoog en zag ik dus dat ik verkeerde kant aan het uitzwemmen was, kwam zo goed als tegen een stil liggende boot terecht, even corrigeren en terug weg. Mijn bril was half gevuld met water dus dat was ook al niet optimaal. Eindelijk dan toch aan de boei geraakt draaien en terug wegwezen.
Na een 21min dan toch uit het water gesukkeld, mijn wetsuit proberen los te krijgen en naar wisselzone lopen, mijn badmuts en brilletje had ik naar Eric gegooid wat eigenlijk niet de bedoeling is.
Aan de wisselzone aangekomen,beetje gesukkeld met wetsuit maar het vlotte wel,2min 47sec. fietsschoenen aan helm op en weg wezen.
Bij het fietsen waren de zenuwen dus helemaal weg en kon ik er volledig voor gaan, ik had er zin in.
Het was een pittig parcours met rondjes van ongeveer 5,3km maar met 2 bruggen in, ik kan je garanderen dit was niet gelachen met zoveel wind op sommige plaatsen duwde de wind je gewoon van opzij weg.en dan in begin en einde van parcours moest je iedere keer 180 graden draaien wat er niet gemakkelijk op maakte om dan weer iedere keer op snelheid te komen.
Na vier rondjes kwam ik aan in een tijd van 48'17" wat toch goed is voor een 27,5 gemiddeld op het fietsen, waar ikzelf content mee ben met zo'n pittig parcours met veel wind.
Dus na vier rondjes terug de wisselzone in om de fietsschoenen te ruilen voor loopschoenen en helm af. hier is blijkbaar geen tijd van geregistreerd maar in de uitslag is wel te zien dat ik 2 plaatsen heb goed gemaakt.
De wissel ging vlot.
Met zware kuiten vooral begon ik aan het lopen,5km hadden we voor de boeg. Het voelde precies aan alsof ik niet vooruit kwam, maar na een ronde van 2,5km riep Eric me toe dat ik aan ongeveer 6min de km aan het lopen was, ik had zoiets van waw ik ben goe bezig ja fier op mijn eigen, dus zo nog maar een rondje en het zat erop voor mij, na nog goed aangemoedigd te worden door Eric, de kinderen, Catherine, Stijn en Sofie
heb ik de 5km afgelegd in 32 min.
ik ben heel tevreden over de finish gekomen dol gelukkig dat ik het gehaald heb. En nog sneller als verwacht, en niet laatste, 1u46m04sec. dit is mooi mee genomen op naar de volgende.
Dank je wel aan mijn hubbie Eric zoals Griet dat zo mooi zegt voor de steun en de hulp, aan mijn kids voor supporteren en het lange wachten op mama, natuurlijk de fotograaf van dienst Catherine, onze Coach Stijn,
Sofie de vriendin van Steven en mijn medekandidaten die me altijd steunen en aanmoedigen.
Op naar de volgende Retie 19 juni Here we com.
donderdag 12 mei 2011
Artikel op de VTDL site
Over de Streep-atleten klaar om uit de startblokken te schieten
Op 29 mei staat de officiële vuurdoop voor Steven, Odile, Nancy en Griet gepland. In Zwevegem gaan ze met z\'n allen deelnemen aan een sprinttriatlon. Het was de bedoeling dat dit hun eerste wedstrijd zou zijn maar Steven & Odile mikken naar een kwarttriatlon en wilden de seizoensopener in Geel absoluut niet missen. Ook Griet & Nancy waren niet van plan om zonder wat wedstrijdritme aan de start te staan van hun eerste triatlon en hebben al 2 loopwedstrijden achter de kiezen! Lees het relaas van hun avonturen op hun blog
zondag 1 mei 2011
Wedstrijd TNF trail Challenge Merksem
Vandaag stond er een 5km wedstrijd op het schema, enige tijd geleden hadden Griet en ik al gekozen voor de TNF Challenge te Merksem.
Daar samen gekomen, en de sfeer zat er al weer meteen in.
Catherine was weer van de partij om foto's te nemen waarvoor onze dank.
En Eric en de kinderen staan altijd paraat om me aan te moedigen, doet deugd als er van aan de kant geroepen word dat je goed bezig bent.
Om half vier was de start van de 5 en 10 km er was vandaag heel wat volk op af gekomen er waren meer dan 200 vertrekkers.
Daar stonden we dan tussen de menigte ons afvragen van hoe het parcour zou zijn en hoe we het er vanaf gingen brengen.
Rustig vertrokken en het voelde meteen goed aan, het was warm maar er werd veel in de bos gelopen, het was een pittig parcour met heel wat bergjes in. Begin van de wedstrijd zijn Griet en ik dan ook samen gebleven, en maar goed dat ik dat gedaan heb want anders had ik me alweer opgeblazen denk ik.
Dan heeft Griet me een hele lange tijd op de hielen gezeten, maar er kwam beetje ruimte tussen ons,af en toe dacht ik nog dat ze terug ging komen. Knap gedaan meid.
Aangekomen in een tijd die ik zelf niet verwacht had,( 28'20) op mijn klok, we waren alle twee zeer content, want vlak achter me kwam Griet ook zeer tevreden " over de streep".
Nu hebben we dus ondervonden dat ons schema van trainer Stijn zijn vruchten afwerpt.
Op naar ons volgende doel en dat is op 29 Mei de eerste 1/8ste triatlon in Zwevegem hopelijk valt het ook zo goed mee als vandaag maar dat is afwachten tot we over de streep zijn, en dat zal een beetje meer afzien worden.
tot de volgende
Daar samen gekomen, en de sfeer zat er al weer meteen in.
Catherine was weer van de partij om foto's te nemen waarvoor onze dank.
En Eric en de kinderen staan altijd paraat om me aan te moedigen, doet deugd als er van aan de kant geroepen word dat je goed bezig bent.
Om half vier was de start van de 5 en 10 km er was vandaag heel wat volk op af gekomen er waren meer dan 200 vertrekkers.
Daar stonden we dan tussen de menigte ons afvragen van hoe het parcour zou zijn en hoe we het er vanaf gingen brengen.
Rustig vertrokken en het voelde meteen goed aan, het was warm maar er werd veel in de bos gelopen, het was een pittig parcour met heel wat bergjes in. Begin van de wedstrijd zijn Griet en ik dan ook samen gebleven, en maar goed dat ik dat gedaan heb want anders had ik me alweer opgeblazen denk ik.
Dan heeft Griet me een hele lange tijd op de hielen gezeten, maar er kwam beetje ruimte tussen ons,af en toe dacht ik nog dat ze terug ging komen. Knap gedaan meid.
Aangekomen in een tijd die ik zelf niet verwacht had,( 28'20) op mijn klok, we waren alle twee zeer content, want vlak achter me kwam Griet ook zeer tevreden " over de streep".
Nu hebben we dus ondervonden dat ons schema van trainer Stijn zijn vruchten afwerpt.
Op naar ons volgende doel en dat is op 29 Mei de eerste 1/8ste triatlon in Zwevegem hopelijk valt het ook zo goed mee als vandaag maar dat is afwachten tot we over de streep zijn, en dat zal een beetje meer afzien worden.
tot de volgende
zaterdag 23 april 2011
Parcour verkenning
Vandaag met de ODS'ers en Andere sportieve dames en heren het parcour gaan verkennen van de triatlon van Geel die op 8mei plaats vind.
Op ons schema stond toch een fietstocht van 40km dus hebben we die maar in groep afgewerkt.
We waren met z'n achten, een mooie groep ook al kende ik in het begin alleen maar griet en odille, maar dat kwam vlug los door eens naast iedereen te gaan fietsen beetje afwisselen van positie en zo aan de babbel komen met de andere.
Er fietste zelfs een dame met ons mee die in Bree woonde waar ik van afkomstig ben, toch raar hoe je elkaar kan ontmoeten he.
Het tempo lag hoger als wat ik zelf gemiddeld fiets, dus het was een uitdaging voor mij om mee te gaan.
Natuurlijk ben ik er nu achter gekomen dat in groep fietsen heel wat gemakkelijker is dan alleen te gaan fietsen. Beetje uit de wind gaan zitten en bijna aan de andere zijn wil hangen leuke tactieken moet ik zeggen om het jezelf een beetje gemakkelijker te maken als je even een dipje hebt.
We hebben in totaal 47,5km gedaan op 1u48 is toch al mooi vind ik zelf.
Ik was dan ook meer als tevreden dat ik het mee gefietst heb.
Daarna trokken we onze loopkleren aan en reden we richting Zilvermeer in Mol om onze blote voetenloop te doen.
Daar aangekomen hadden we allemaal zo even een dipje van,moet dit nu echt in dat warme weer.
Griet en ik liepen al even met sterre ( dochtertje ) en het neefje van Griet ( Arthur ) mee,omdat ze gingen mee doen aan de blote voete kinderloop. Zo hadden wij dan ook al ingelopen zoals op schema stond.
Bleek dat het een heel deel zwaarder was als dat we verwacht hadden en dan nog eens die brandende zon PFFFFF.
Maar de kids hebben het er prachtig vanaf gebracht.
Om 15 uur was het dan de beurt aan ons, heel rustig vertrokken maar 400m in de zand lijkt wel 4km, toch maar rustig verder gedaan, oei mijn voet zakt weg, ai een kramp in mijn kuit, oh wat is dit afzien.
aangekomen maar dit kon je geen lopen meer noemen.
Daarna nog even met de dochter in het koude water van het zilvermeer, oh wat deed dit deugd.
Alles bij elkaar een heel leuke dag met veel training kilometers, als je het zo kan combineren is het natuurlijk altijd leuk, en dan nog nieuwe mensen ontmoet.
Op naar de volgende wedstrijd volgende week.
Op ons schema stond toch een fietstocht van 40km dus hebben we die maar in groep afgewerkt.
We waren met z'n achten, een mooie groep ook al kende ik in het begin alleen maar griet en odille, maar dat kwam vlug los door eens naast iedereen te gaan fietsen beetje afwisselen van positie en zo aan de babbel komen met de andere.
Er fietste zelfs een dame met ons mee die in Bree woonde waar ik van afkomstig ben, toch raar hoe je elkaar kan ontmoeten he.
Het tempo lag hoger als wat ik zelf gemiddeld fiets, dus het was een uitdaging voor mij om mee te gaan.
Natuurlijk ben ik er nu achter gekomen dat in groep fietsen heel wat gemakkelijker is dan alleen te gaan fietsen. Beetje uit de wind gaan zitten en bijna aan de andere zijn wil hangen leuke tactieken moet ik zeggen om het jezelf een beetje gemakkelijker te maken als je even een dipje hebt.
We hebben in totaal 47,5km gedaan op 1u48 is toch al mooi vind ik zelf.
Ik was dan ook meer als tevreden dat ik het mee gefietst heb.
Daarna trokken we onze loopkleren aan en reden we richting Zilvermeer in Mol om onze blote voetenloop te doen.
Daar aangekomen hadden we allemaal zo even een dipje van,moet dit nu echt in dat warme weer.
Griet en ik liepen al even met sterre ( dochtertje ) en het neefje van Griet ( Arthur ) mee,omdat ze gingen mee doen aan de blote voete kinderloop. Zo hadden wij dan ook al ingelopen zoals op schema stond.
Bleek dat het een heel deel zwaarder was als dat we verwacht hadden en dan nog eens die brandende zon PFFFFF.
Maar de kids hebben het er prachtig vanaf gebracht.
Om 15 uur was het dan de beurt aan ons, heel rustig vertrokken maar 400m in de zand lijkt wel 4km, toch maar rustig verder gedaan, oei mijn voet zakt weg, ai een kramp in mijn kuit, oh wat is dit afzien.
aangekomen maar dit kon je geen lopen meer noemen.
Daarna nog even met de dochter in het koude water van het zilvermeer, oh wat deed dit deugd.
Alles bij elkaar een heel leuke dag met veel training kilometers, als je het zo kan combineren is het natuurlijk altijd leuk, en dan nog nieuwe mensen ontmoet.
Op naar de volgende wedstrijd volgende week.
donderdag 21 april 2011
Afgelopen weken
Weeral wat trainingen achter de rug, tijd om nog eens wat neer te schrijven.
er zijn trainingen bij geweest die zwaar waren, maar er zijn er natuurlijk ook bij geweest die makkie waren.
Het fijnste aan de trainingen is nog altijd dat je achteraf zo een voldaan gevoel hebt van je training.
Met dit voldaan gevoel komt onze eerste kleine loopwedstrijd in zicht.
Aanstaande Zaterdag ga ik met nog twee ODS'ers ( Griet en Odille ) mee doen aan een blote voetenloop in Mol.
We komen in de voormiddag al samen om een fietstocht van ongeveer 40km te maken, kwestie van de trainingen op het schema af te werken en de beentjes beetje los te schudden voor in de namiddag.
Na het fietsen gaan we dan gezellig een hapje eten en wat bij keuvelen.
Om daarna richting Mol te rijden om er onze blote voeten wedstrijd tot een goed einde te brengen.
Het startschot van de eerste wedstrijd in rij is dan gegeven. De week er op volgt dan de TNF challenge van 5km in Merksem.
En zo bouwen we op naar onze eerste uitdaging van de 1/8ste triatlon in Zwevegem of Brasschaat afwachten nog wat onze trainer beslist. Maar ik kijk er al vast naar uit, als de conditie al zo ver is weet ik nog niet,maar een goed gevoel doet ook al wonderen.
Ik hou jullie op de hoogte.
er zijn trainingen bij geweest die zwaar waren, maar er zijn er natuurlijk ook bij geweest die makkie waren.
Het fijnste aan de trainingen is nog altijd dat je achteraf zo een voldaan gevoel hebt van je training.
Met dit voldaan gevoel komt onze eerste kleine loopwedstrijd in zicht.
Aanstaande Zaterdag ga ik met nog twee ODS'ers ( Griet en Odille ) mee doen aan een blote voetenloop in Mol.
We komen in de voormiddag al samen om een fietstocht van ongeveer 40km te maken, kwestie van de trainingen op het schema af te werken en de beentjes beetje los te schudden voor in de namiddag.
Na het fietsen gaan we dan gezellig een hapje eten en wat bij keuvelen.
Om daarna richting Mol te rijden om er onze blote voeten wedstrijd tot een goed einde te brengen.
Het startschot van de eerste wedstrijd in rij is dan gegeven. De week er op volgt dan de TNF challenge van 5km in Merksem.
En zo bouwen we op naar onze eerste uitdaging van de 1/8ste triatlon in Zwevegem of Brasschaat afwachten nog wat onze trainer beslist. Maar ik kijk er al vast naar uit, als de conditie al zo ver is weet ik nog niet,maar een goed gevoel doet ook al wonderen.
Ik hou jullie op de hoogte.
zaterdag 2 april 2011
kandidaten 2011 over de streep op de VTDL site en in STOP&GO
De 4 kandidaten van het nieuwe seizoen van het project "Over de Streep" draaien op volle toeren... Ze hebben reeds 2 reünies achter de rug met trainer Stijn Demeulemeester. De eerste keer om kennis te maken en vervolgens om loop- en zwemtesten af te leggen. Steven, Odile, Nancy en Griet zijn 4 uiteenlopende types van atleten die reeds vanaf het eerste moment een hechte groep vormen. Ze zullen zeker en vast niet onopgemerkt doorheen seizoen 2011 trekken. Hun persoonlijke avonturen kan je nalezen via hun blog. Hou ook hun eerstvolgende kennismaking met de wedstrijden in de gaten.
dinsdag 29 maart 2011
trainingweek 5
We zijn nu ondertussen toch al een tijdje verder, en ondertussen dus ook de vijfde trainingsweek afgewerkt.
Het was een zeer drukke week, met veel trainingen te verwerken.
Het was een weekje van in totaal 4uur en 53min trainen.
Ik hoor sommige onder ons al denken, maar dat is toch niet zoveel he.
Maar je moet het dan wel nog gecombineerd krijgen met, werken gaan en een gezin runnen, en dan nog de activiteiten van de kinderen die erbij komen kijken.
Ik had deze week 2x het geluk dat mijn man en dochter met me mee ging tijdens een looptraining, loop namelijk niet echt graag alleen, heb liever gezelschap, de dochter dan wel met de fiets mee rijden natuurlijk, zij vind dit enorm fijn en wil later zelf ook triatlon gaan doen, als het aan haar ligt.
Er stond 1zwemtrainingen op het menu, 3x lopen en 2x fietsen.
De trainingen verliepen vlot, maar het was hectisch om alles gedaan te krijgen, maar achteraf is het dan een grote voldoening als het dan toch gelukt is.
Vandaag ons nieuwe schema van de komende twee weken doorgemaild gekregen, deze week weer een zware week met 2 zwemtrainingen, 1fietstraining die ik dan vandaag dan ook onmiddellijk afgewerkt hebt, het was heerlijk om te fietsen en het waren maar dertig km die gedaan moesten worden.
Er staan deze week ook nog 3 looptrainingen op het schema met een totaal van 23km wat toch al kan tellen voor mij.
Volgende week heb ik dan een rust weekje, met 1x lopen, 1x zwemmen en 1x fietsen, zal even afkicken zijn dan, maar mijn lichaam zal er wel dankbaar voor zijn dat het even beetje rust krijgt.
Jullie horen er nog wel van.
Tot de volgende........
Het was een zeer drukke week, met veel trainingen te verwerken.
Het was een weekje van in totaal 4uur en 53min trainen.
Ik hoor sommige onder ons al denken, maar dat is toch niet zoveel he.
Maar je moet het dan wel nog gecombineerd krijgen met, werken gaan en een gezin runnen, en dan nog de activiteiten van de kinderen die erbij komen kijken.
Ik had deze week 2x het geluk dat mijn man en dochter met me mee ging tijdens een looptraining, loop namelijk niet echt graag alleen, heb liever gezelschap, de dochter dan wel met de fiets mee rijden natuurlijk, zij vind dit enorm fijn en wil later zelf ook triatlon gaan doen, als het aan haar ligt.
Er stond 1zwemtrainingen op het menu, 3x lopen en 2x fietsen.
De trainingen verliepen vlot, maar het was hectisch om alles gedaan te krijgen, maar achteraf is het dan een grote voldoening als het dan toch gelukt is.
Vandaag ons nieuwe schema van de komende twee weken doorgemaild gekregen, deze week weer een zware week met 2 zwemtrainingen, 1fietstraining die ik dan vandaag dan ook onmiddellijk afgewerkt hebt, het was heerlijk om te fietsen en het waren maar dertig km die gedaan moesten worden.
Er staan deze week ook nog 3 looptrainingen op het schema met een totaal van 23km wat toch al kan tellen voor mij.
Volgende week heb ik dan een rust weekje, met 1x lopen, 1x zwemmen en 1x fietsen, zal even afkicken zijn dan, maar mijn lichaam zal er wel dankbaar voor zijn dat het even beetje rust krijgt.
Jullie horen er nog wel van.
Tot de volgende........
zondag 20 maart 2011
2de samenkomst van de ODS'ERS
Vandaag 19 maart stond onze tweede samenkomst met de over de strepers op het programma.
Opnieuw afgesproken aan het Sportkot te Leuven.
Beetje zenuwachtig naar ginder vertrokken, want vandaag vonden de conditie testen plaats.
Wat er ons juist te wachten stond wisten we toen nog niet.
Eenmaal terug de andere Ods'ers ontmoet viel de spanning zo een beetje weg.
Jammer dat mede kandidate Griet niet kon meedoen aan de testen vanwege een oorontsteking, maar ik vind het dan toch nog knap van haar dat ze ons mentaal komt ondersteunen. En mooie foto's komt schieten.
Dank daar voor hé Griet :)
Na even gebabbeld te hebben gingen we het zwembad in, om dan van onze trainer Stijn te vernemen wat er op het programma stond kwa testen.
We mochten eerst rustig 150m inzwemmen dan 2x75m,Daarna was het dus tijd voor onze test.
Odille en ik kregen een test van 20' voorgeschoteld, Steven mocht er 30' van maken, oef was ik even blij dat het er maar 20' waren.
Iedere 5min liet Stijn een kegel naar de bodem vallen zodat wij wisten hoelang we al bezig waren.
Ik kreeg de goede raad om niet te vlug te starten zodat we zeker de 20' zouden halen zonder te stoppen.
Dus zo gezegd zo gedaan, het ging vlotter als verwacht, maar als ik me even niet concentreerde op mijn zwemstijl, bogon ik te slaan met mijn armen,en dat was niet te bedoeling maar dan riep Stijn me wel ter orde vanop de kant. Dus terug concentreren op de bekkenrol en de armen, en je voelt dan inderdaad dat het een stuk vlotter gaat.
Mijn Twintig minuten heb ik dus kunnen afmaken en de Trainer in ikzelf waren content, beetje tips mee gekregen waar ik nog echt op moet letten, vooral dus die bekkenrol.
Na het zwemmen heel even bij elkaar gaan zitten om de wedstrijden te bespreken en daarna richting piste voor onze looptest.
Eerst de opwarming 3 rondjes rond de piste op een heel rustig tempo.
Daarna kregen we de uitleg van onze test.
Voor mij hield die test dus in 5x800m maar ieder keer iets sneller afwerken. Iedere keer als we een 800 gedaan hadden moesten we onze tijd doorgeven aan stijn en de hartslag, dan kregen we 1'rust en moesten we opnieuw onze hartslag door geven en vertekken. Zo dus vijf maal. En ik moet zeggen na dat 5 x iedere keer iets sneller te moeten doen ga je dat toch wel voelen.
Maar dit was nog niet alles, want vlak erna volgde dus een 1000 maximaal.
Stijn had nog zo gezegd om niet alles te geven in het begin, maar dat is moeilijk he als je maximaal wil lopen,
dus na 400m kreeg ik even een dipje,maar mijn mede collega's en stijn moedigde me goed aan,En ik ging goed door om te eindigen op een 1000 in een tijd die ik nog nooit gelopen had ,zelf 1' onder mijn tijd die ik normaal loop op een 1000,dus je kan wel denken hoe fier ik was op mezelf. ondertussen was sofie dus ook op de looppiste aangekomen, zei kwam vandaag intervieuw afnemen van ons allemaal.
Na onze 1000m voluit moesten we 3min blijven stil staan om te zien hoe snel onze hartslag zakt, als deze binnen de 3min terug is, aan de hartslag die je had voor je aan de 1000 begon dan is je basisconditie goed.
Dus dit was ook weer dik in orde voor mij.
Na wat uitgelopen te hebben, gingen we richting taverne om iets te drinken en de intervieuw's te laten afnemen
Een heel vlotte babbel gehad met sofie, benieuwd wat ze van ons interview gaat maken, over drie maanden word het in de STOP&GO gepubliciteerd.
Stijn heeft ons dan ook nog even geleerd hoe we een band moeten vervangen als we lek rijden.
Handig om te weten,maar het dan ook nog kunnen uitvoeren, dus maar hopen dat we nooit lek rijden.
Ons dagje is dus weeral vlot verlopen, en vlug om geweest maar wat wil je met zo een toffe bende.
Zelf sofie haalde aan dat we een hechte groep waren.
Nu op naar het volgende schema en onze eerste wedstrijden.
Tot schrijfs :)
Opnieuw afgesproken aan het Sportkot te Leuven.
Beetje zenuwachtig naar ginder vertrokken, want vandaag vonden de conditie testen plaats.
Wat er ons juist te wachten stond wisten we toen nog niet.
Eenmaal terug de andere Ods'ers ontmoet viel de spanning zo een beetje weg.
Jammer dat mede kandidate Griet niet kon meedoen aan de testen vanwege een oorontsteking, maar ik vind het dan toch nog knap van haar dat ze ons mentaal komt ondersteunen. En mooie foto's komt schieten.
Dank daar voor hé Griet :)
Na even gebabbeld te hebben gingen we het zwembad in, om dan van onze trainer Stijn te vernemen wat er op het programma stond kwa testen.
We mochten eerst rustig 150m inzwemmen dan 2x75m,Daarna was het dus tijd voor onze test.
Odille en ik kregen een test van 20' voorgeschoteld, Steven mocht er 30' van maken, oef was ik even blij dat het er maar 20' waren.
Iedere 5min liet Stijn een kegel naar de bodem vallen zodat wij wisten hoelang we al bezig waren.
Ik kreeg de goede raad om niet te vlug te starten zodat we zeker de 20' zouden halen zonder te stoppen.
Dus zo gezegd zo gedaan, het ging vlotter als verwacht, maar als ik me even niet concentreerde op mijn zwemstijl, bogon ik te slaan met mijn armen,en dat was niet te bedoeling maar dan riep Stijn me wel ter orde vanop de kant. Dus terug concentreren op de bekkenrol en de armen, en je voelt dan inderdaad dat het een stuk vlotter gaat.
Mijn Twintig minuten heb ik dus kunnen afmaken en de Trainer in ikzelf waren content, beetje tips mee gekregen waar ik nog echt op moet letten, vooral dus die bekkenrol.
Na het zwemmen heel even bij elkaar gaan zitten om de wedstrijden te bespreken en daarna richting piste voor onze looptest.
Eerst de opwarming 3 rondjes rond de piste op een heel rustig tempo.
Daarna kregen we de uitleg van onze test.
Voor mij hield die test dus in 5x800m maar ieder keer iets sneller afwerken. Iedere keer als we een 800 gedaan hadden moesten we onze tijd doorgeven aan stijn en de hartslag, dan kregen we 1'rust en moesten we opnieuw onze hartslag door geven en vertekken. Zo dus vijf maal. En ik moet zeggen na dat 5 x iedere keer iets sneller te moeten doen ga je dat toch wel voelen.
Maar dit was nog niet alles, want vlak erna volgde dus een 1000 maximaal.
Stijn had nog zo gezegd om niet alles te geven in het begin, maar dat is moeilijk he als je maximaal wil lopen,
dus na 400m kreeg ik even een dipje,maar mijn mede collega's en stijn moedigde me goed aan,En ik ging goed door om te eindigen op een 1000 in een tijd die ik nog nooit gelopen had ,zelf 1' onder mijn tijd die ik normaal loop op een 1000,dus je kan wel denken hoe fier ik was op mezelf. ondertussen was sofie dus ook op de looppiste aangekomen, zei kwam vandaag intervieuw afnemen van ons allemaal.
Na onze 1000m voluit moesten we 3min blijven stil staan om te zien hoe snel onze hartslag zakt, als deze binnen de 3min terug is, aan de hartslag die je had voor je aan de 1000 begon dan is je basisconditie goed.
Dus dit was ook weer dik in orde voor mij.
Na wat uitgelopen te hebben, gingen we richting taverne om iets te drinken en de intervieuw's te laten afnemen
Een heel vlotte babbel gehad met sofie, benieuwd wat ze van ons interview gaat maken, over drie maanden word het in de STOP&GO gepubliciteerd.
Stijn heeft ons dan ook nog even geleerd hoe we een band moeten vervangen als we lek rijden.
Handig om te weten,maar het dan ook nog kunnen uitvoeren, dus maar hopen dat we nooit lek rijden.
Ons dagje is dus weeral vlot verlopen, en vlug om geweest maar wat wil je met zo een toffe bende.
Zelf sofie haalde aan dat we een hechte groep waren.
Nu op naar het volgende schema en onze eerste wedstrijden.
Tot schrijfs :)
zondag 13 maart 2011
trainingsweek 3
De Trainingsweek zit erop, deze week stonden er zes trainingen op het menu.
2x fietsen, 2x zwemmen en 2x lopen.
Het was even zoeken hoe dat ik deze week mijn trainingen ging afwerken, en op welke dagen ik ging zwemmen,fietsen of lopen.
Vermits ik de trainingen van Maandag tot Vrijdag allemaal afwerkt wou hebben, was het dus even zoeken.
In het weekend wou ik vrij zijn, want we zouden een heel weekend aan zee zitten, vermits ik aanwezig moest zijn als trainster op het BK veldlopen.
Maandag met de eerste looptraining begonnen, maar die kon ik afwerken op mijn atletiekclub HEAK samen met de atleten waaraan ik training geef.
Dinsdag ben ik dan na het werk op mijn fiets gesprongen en wat kilometertjes gedaan. Ik had pas van manlief een GPS garmin edge 705 gekregen en nu was het dus het ideale moment om die uit te testen.
En ik moet zeggen het is een luxe om zo te fietsen.
Woensdag heb ik in de voormiddag mijn eerste zwemtraining afgewerkt, en 's avonds dan de loopschoenen aangetrokken. Ik voelde dus wel in de benen dat ik voormiddag gezwommen had.
Donderdag heb ik dan mijn tweede fietstraining afgewerkt, maar wel binnen op de rollen. Bij gebrek aan een babysit moet je soms wat improviseren om je training toch gedaan te krijgen.
Vrijdag ben ik dan mijn laatste zwemtraining gaan doen, en het weekje zat erop.
Natuurlijk heel blij dat ik die trainingsweek perfect heb kunnen afwerken.
Hopelijk vallen de testen zaterdag ook een beetje mee, het begint op te korten.
Ik kijk er naar uit.
Tot weder schrijven.
Nancy
2x fietsen, 2x zwemmen en 2x lopen.
Het was even zoeken hoe dat ik deze week mijn trainingen ging afwerken, en op welke dagen ik ging zwemmen,fietsen of lopen.
Vermits ik de trainingen van Maandag tot Vrijdag allemaal afwerkt wou hebben, was het dus even zoeken.
In het weekend wou ik vrij zijn, want we zouden een heel weekend aan zee zitten, vermits ik aanwezig moest zijn als trainster op het BK veldlopen.
Maandag met de eerste looptraining begonnen, maar die kon ik afwerken op mijn atletiekclub HEAK samen met de atleten waaraan ik training geef.
Dinsdag ben ik dan na het werk op mijn fiets gesprongen en wat kilometertjes gedaan. Ik had pas van manlief een GPS garmin edge 705 gekregen en nu was het dus het ideale moment om die uit te testen.
En ik moet zeggen het is een luxe om zo te fietsen.
Woensdag heb ik in de voormiddag mijn eerste zwemtraining afgewerkt, en 's avonds dan de loopschoenen aangetrokken. Ik voelde dus wel in de benen dat ik voormiddag gezwommen had.
Donderdag heb ik dan mijn tweede fietstraining afgewerkt, maar wel binnen op de rollen. Bij gebrek aan een babysit moet je soms wat improviseren om je training toch gedaan te krijgen.
Vrijdag ben ik dan mijn laatste zwemtraining gaan doen, en het weekje zat erop.
Natuurlijk heel blij dat ik die trainingsweek perfect heb kunnen afwerken.
Hopelijk vallen de testen zaterdag ook een beetje mee, het begint op te korten.
Ik kijk er naar uit.
Tot weder schrijven.
Nancy
maandag 7 maart 2011
trainingen afwerken
De eerste 14 dagen van mijn schema zit erop, en ik moet zeggen dat het me heel goed meevalt om het afgewerkt te krijgen.
Het is precies alsof het een gezonde verslaving is.
Om de week houden we onze trainer Stijn Demeulemeester op de hoogte met ons dagboek dat we dagelijks bij houden.
Ja,
ja er komt wat bij kijken hoor, zowel iedere morgen de hartslag het gewicht en de uren slaap die we gehad hebben invullen in ons dagboek. Zodat Stijn ons goed kan opvolgen.
Nog een kleine veertien dagen en we komen terug samen met de ODS'ers. Kijk er wel naar uit.
Er worden die dag dan ook testen van ons afgenomen,om te zien hoe ver we al staan, ben benieuwd.
Nu dus nog eens goed die derde week schema afwerken met deze week 2 fietstrainingen, 2 looptrainingen en 2 zwemtrainingen. Zal dus een pittig weekje worden.
Maar rust is even belangrijk om goed te kunnen herstellen.
Nancy
Het is precies alsof het een gezonde verslaving is.
Om de week houden we onze trainer Stijn Demeulemeester op de hoogte met ons dagboek dat we dagelijks bij houden.
Ja,
ja er komt wat bij kijken hoor, zowel iedere morgen de hartslag het gewicht en de uren slaap die we gehad hebben invullen in ons dagboek. Zodat Stijn ons goed kan opvolgen.
Nog een kleine veertien dagen en we komen terug samen met de ODS'ers. Kijk er wel naar uit.
Er worden die dag dan ook testen van ons afgenomen,om te zien hoe ver we al staan, ben benieuwd.
Nu dus nog eens goed die derde week schema afwerken met deze week 2 fietstrainingen, 2 looptrainingen en 2 zwemtrainingen. Zal dus een pittig weekje worden.
Maar rust is even belangrijk om goed te kunnen herstellen.
Nancy
vrijdag 25 februari 2011
dagje leuven sportkot
Vandaag 19 feb zijn we dus samen gekomen aan het sportkot te Leuven.
Om tien uur hadden we afgesproken met de trainer Stijn en mijn medekandidaten.
Na eerst een beetje met elkaar kennis gemaakt te hebben,mochten we in onze zwemkleding springen.
Voordat we het zwembad in mochten duiken, zouden we eerst de kleren die we krijgen passen, ja hoor
een koersbroek, een truitje met lange mouwen, een truitje met korte mouwen en een trisuit.
De wetsuit die we mogen lenen als we een wedstrijd gaan doen, was natuurlijk wat anders om te passen.
Trekken wringen en sleuren zo vond ik het, en het er warm van krijgen, maar gelukkig met de nodige tips van Stijn zijn we er dan toch ingeraakt.
Oh wat voelde dat raar aan,vond het nogal wat benauwend in eerste instantie.
We mochten ermee het water in, en toen voelde het al een stuk beter aan. Viel el goed mee om daarmee te zwemmen.
Na een paar baantjes gezwommen te hebben, kregen we even de uitleg hoe dat we het zouden moeten uitdoen, we keken elkaar zo eens aan om te zeggen oh jee dit gaat wat worden.
Dus zo gezegd zo gedaan wij uit het water en ik moet zeggen met de juiste techniek ging dat heel goed, we hadden natuurlijk ook geen stress van wedstrijd he, want vraag me dit niet nog eens om zo kalm te blijven als we op wedstrijd zijn.
Daarna dus terug het water in, en nog wat techniek oefeningen, die zeer goed van pas kunnen komen, ja ik moet dus leren om veel efficienter te zwemmen. Wordt dus aan gewerkt.
Na het zwemmen zijn we een hapje gaan eten en onze agenda's eens bij elkaar gelegd en wat dingen besproken, leuk om te horen dat je geen prof moet zijn om aan een triatlon mee te doen.
Iedereen die een triatlon uit doet is een winnaar, en met die ingesteldheid gaan wij er dus ook aan beginnen.
Ondertussen het eten wat laten zakken, om daarna aan de looptraining te beginnen.
Hier ook weer veel bruikbare tips gekregen om zo weinig mogelijk weerstand te hebben tijdens het lopen.
Een paar rondjes lopen zodat Stijn eens naar onze stijl kon kijken, en verbeteren waar het nodig is.
Genoeg gelopen voor vandaag volgens Stijn, nu nog een paar ludieke foto's voor op de VTDL site, oh jee hoe gaan die eruit zien na een dagje sporten!!!!!!!!!!!
Daarna richting huis om wat uit te blazen en wachten op ons schema om er dan de komende week in te vliegen.
Volgende afspraak 19 maart.
Nancy
Om tien uur hadden we afgesproken met de trainer Stijn en mijn medekandidaten.
Na eerst een beetje met elkaar kennis gemaakt te hebben,mochten we in onze zwemkleding springen.
Voordat we het zwembad in mochten duiken, zouden we eerst de kleren die we krijgen passen, ja hoor
een koersbroek, een truitje met lange mouwen, een truitje met korte mouwen en een trisuit.
De wetsuit die we mogen lenen als we een wedstrijd gaan doen, was natuurlijk wat anders om te passen.
Trekken wringen en sleuren zo vond ik het, en het er warm van krijgen, maar gelukkig met de nodige tips van Stijn zijn we er dan toch ingeraakt.
Oh wat voelde dat raar aan,vond het nogal wat benauwend in eerste instantie.
We mochten ermee het water in, en toen voelde het al een stuk beter aan. Viel el goed mee om daarmee te zwemmen.
Na een paar baantjes gezwommen te hebben, kregen we even de uitleg hoe dat we het zouden moeten uitdoen, we keken elkaar zo eens aan om te zeggen oh jee dit gaat wat worden.
Dus zo gezegd zo gedaan wij uit het water en ik moet zeggen met de juiste techniek ging dat heel goed, we hadden natuurlijk ook geen stress van wedstrijd he, want vraag me dit niet nog eens om zo kalm te blijven als we op wedstrijd zijn.
Daarna dus terug het water in, en nog wat techniek oefeningen, die zeer goed van pas kunnen komen, ja ik moet dus leren om veel efficienter te zwemmen. Wordt dus aan gewerkt.
Na het zwemmen zijn we een hapje gaan eten en onze agenda's eens bij elkaar gelegd en wat dingen besproken, leuk om te horen dat je geen prof moet zijn om aan een triatlon mee te doen.
Iedereen die een triatlon uit doet is een winnaar, en met die ingesteldheid gaan wij er dus ook aan beginnen.
Ondertussen het eten wat laten zakken, om daarna aan de looptraining te beginnen.
Hier ook weer veel bruikbare tips gekregen om zo weinig mogelijk weerstand te hebben tijdens het lopen.
Een paar rondjes lopen zodat Stijn eens naar onze stijl kon kijken, en verbeteren waar het nodig is.
Genoeg gelopen voor vandaag volgens Stijn, nu nog een paar ludieke foto's voor op de VTDL site, oh jee hoe gaan die eruit zien na een dagje sporten!!!!!!!!!!!
Daarna richting huis om wat uit te blazen en wachten op ons schema om er dan de komende week in te vliegen.
Volgende afspraak 19 maart.
Nancy
donderdag 24 februari 2011
Dromen van selectie
Op een dag was ik een een boekje van Stop & Go het project " over de streep "van de VTDL tegen gekomen.
Na het artikel gelezen te hebben , was ik natuurlijk in de mood om me eens in te schrijven voor deze uitdaging.
Dus ik mijn motivatiebrief geschreven en maar hopen op een selectie.
Na lang wachten dan het mailtje gekregen van Stijn Demeulemeester ( onze trainer ) dat ik bij de laatste zes geselecteerde was. Bij deze werd ik ook uitgenodigd voor een gesprek want er mochten er uiteindelijk maar vier overblijven.
Dus zo doende de afgesproken dag op gesprek geweest, en daarna maar weer afwachten op het verlossende mailtje, dat waren wel een paar dagen stressen en mijn gezin zal het wel gevoeld hebben.
Maar ze steunen me volledig.
Dan eindelijk het mailtje, en dat begon met HALLO OVER DE STREPER.
Dus dat klonk al goed, ik was super gelukkig, maar aan de andere kant ook zo van " oei dit word echt ".
We hebben dan ook maar in de mail een datum afgesproken om de eerste keer eens samen te komen met de
4 over de strepers.
Dat was dus op 19 FEB.
Dus afwachten maar tot de grote dag.
Nancy
Na het artikel gelezen te hebben , was ik natuurlijk in de mood om me eens in te schrijven voor deze uitdaging.
Dus ik mijn motivatiebrief geschreven en maar hopen op een selectie.
Na lang wachten dan het mailtje gekregen van Stijn Demeulemeester ( onze trainer ) dat ik bij de laatste zes geselecteerde was. Bij deze werd ik ook uitgenodigd voor een gesprek want er mochten er uiteindelijk maar vier overblijven.
Dus zo doende de afgesproken dag op gesprek geweest, en daarna maar weer afwachten op het verlossende mailtje, dat waren wel een paar dagen stressen en mijn gezin zal het wel gevoeld hebben.
Maar ze steunen me volledig.
Dan eindelijk het mailtje, en dat begon met HALLO OVER DE STREPER.
Dus dat klonk al goed, ik was super gelukkig, maar aan de andere kant ook zo van " oei dit word echt ".
We hebben dan ook maar in de mail een datum afgesproken om de eerste keer eens samen te komen met de
4 over de strepers.
Dat was dus op 19 FEB.
Dus afwachten maar tot de grote dag.
Nancy
Abonneren op:
Posts (Atom)